حمامش کن
از سرشب خاموشی بزن تا مغزش فرمان بده که زود شب شده
تو طول روز تزار بخوابه
پسربچه ها انرژی زیاد دارن که باید تخلیه بشن زیاد باهاش بازی های حرکتی بپر بپر و .... کن تا خسته بشه
بیرونش ببر تا بابچه ها بازی کنه تخلیه انرژی بشه
طرف شب خوراکی های خواب اور مثل ماست و دوغ بده بهش
من رو پسرم افتاب گرفتن خیلی جواب داد روزها میبرمش افتاب بازی میکنه خسته میشه خوابش میگیره
دمنوش بابونه ارام بخشه بده بهش
سلام عزیزم منم همین مشکل دارم پسرم هر شب ۴ ۵ میخوابه یه شب ۳میخوابه انقدر خوشحال میشم
اگه تو روز میخوابه خوابش رو‌کم کن .بچه ها معمولا ۷ ساعت بعد از بیداری خوابشون میگیره .. شبها زودتر خاموشی بزن.تمام چراغها رو خاموش کن تا تاریک باشه. ناخودآگاه کم کم خوابشون میگیره تو تاریکی.
قبل از خواب بچه رو ماساژ. بده .
صبح ها زودتر بیدارش کن، ساعت۸،۹ عصر هم نزار بخوابه هر شب یک ربع یک ربع خوابشو ببر جلو
یه چندروز باید صبح زود بیدارش کنی و ظهرا اگر میخوابه ساعتشو کمتر کن درست میشه یه چندروزی اذیت میشه ولی اگه الان درستش نکنی دیگه نمیشه من پسر خواهرشوهرم ۵ سالشه و هنوز تنظیم نیس خوابش من همینجوری تنظیم کردم
دقیقا بین خواب بعداز ظهرش و خواب شبش حداقل ۶ ۷ ساعت باشه این نکته موثرترین روشه
سلام به روی ماهتون مامان جان
در طی روز میخوابد ؟چقدر؟ شیردهی شبانه دارید؟ صبح کی از خواب بیدار می‌کنید؟
سلام دکتر جان.صبح ساعت۱۱ونیم بیدار میشه بعدازظهراکثرا ۳تا۵یا۶میخوابه ..شیرشبم نمیخوره فقط قبل خواب بزورشاید۳تابخوره علاقه ای به شیر خوردن نشون نمیده
بعضی اوقات بعدازظهر هم نخوابه بازم شب همون ساعت هرشب میخوابه
خوابش میاد اما مقاومت میکنه که نخوابه
عزیزم بعدازظهر ساعت ۳تا۶میخوابه بازم شب ساعت ۳ میخوابه براش اصن فرق ندارد ک چند ساعت فاصله باشه خیلی اذیتم بااین وضعیت خودم
خیلی غرمیزنه بیدارش کنم.نخوادهم اصن هرکارکنم بیدارنمیشه
دیشب از۱۱چراغاروخاموش کردم اونقد توتا ریکی دست منو گرفت منوبلندکردکه حدنداشت ۱ساعت فقط خودم گریه میکردم آخرم نزدیک۴خوابید
خودم نمیتونم بپر بپراماشوهرم بازی میکنه باهاش انگاربیشترانرژی میگیره
عزیز دلم در قدم اول باید الگوی خواب را تنظیم کنید و مهم‌ترین این قدم این است که خواب بعد از ظهر کوتاه شود صبح‌ها هر روز نیم ساعت دلبندتان را زودتر بیدار کنید تا وقتی ساعت بیداری به حوالی ۹ صبح برسد از سوی دیگر در خانه از حوالی ۹ شب کم کم تاریکی تدریجی ایجاد کنید به یکباره قرار نیست خانه تاریک شود بلکه تدریجی این کار را انجام دهید و ابزارهایی که باعث پرت شدن حواس می‌شوند را کم کم جمع آوری کنید تا به مرور این چرخه تنظیم گردد اگر با انجام تمام این راهکارها نتیجه نگرفتید برای دوره محدود با موافقت متخصص اطفال از قطره‌های تنظیم خواب مانند بی بی سد یا بی بی اسلیپ کمک بگیرید
سلام خانم دکتر بی بی سد چند ساعت قبل خواب بدیم؟
ممنون از راهنماییتون دکترجان
250
27
1402/12/05
معصوم❤ مامان ایلیاوآنیسا❤
2
طلا. .
مامان کوروش 😍
neda 🌹
زینب نصرتی
گل بهار 🌺
سارا کیانی
پزشک اوما
