Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1402/11/20):

علت درد گرفتن پشت از کتف ها تا کمر چی هست؟

با سلام
من وقتی دراز میکشم یا بعد اینکه از خواب بیدار میشم پشتم خیلی درد میکنه از بالا تا پایین. ولی وقتی بلند میشم راه میرم یا میشینم خوب میشم. علتش چی هست؟ شاید غلظت خون یا کمبود ویتامینی باشه؟

سلام نازنینم
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟
مولتی ویتامین پرگناکر. ویتامین دی. اهن. کالمرز. امگا 3
عزیزم مشکلات تنفسی یا گوارشی ندارید؟
نه ندارم.
آخرین بار کی چکاپ کامل انجام شده؟
25 هفته
عزیزم سوال آخر اینکه مصرف لبنیات چطور است ؟
فقط ماست میخورم با هر وعده غذایی. میلم به شیر نمیکشه
پنیر هم گاهی اوقات میخورم
عزیزم ، مواد خوراکی غنی از کلسیم همچون انواع لبنیات، بادام و فندق و ماهی قزل آلا (دو بار در هفته) و... را بیشتر مصرف کنید. ک آب و انواع نوشیدنی ها را با میزان بیشتری بخورید. خوراکی هایی که غنی از پتاسیم هستند همچون موز طالبی و کیوی می‌توانند در بهبود شرایط شما موثر باشند بنابراین آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید. وقتی گرفتگی دارید کمپرس گرم بگذارید ،با موافقت پزشکتان در کنار مکمل های فعلی، پودر منیزیم مگترا یا شربت مگویت 250 یا قرص منیزیم اکساید 250 را تهیه کرده و روزانه یک عدد مصرف نمایید تا تغییرات را ببینیم ❣️
مکمل کالمرز که میخورم داخلش منیزیم هم هست هر روز میخورم کافی نیست؟
در گرفتگی ها معمولا خیر کافی نیست اما تصمیم نهایی را به پزشکتان واگذار کنید

سوالات مشابه