یبوست شدید در بارداری

سلام به روی قشنگتون مامان گل
ممنونم جان دل از محبتتون و امیدوارم که شما هم خوب باشید ❤️
چه مکمل هایی و. داروهایی مصرف می‌کنید ؟

عزیزم کلسیم را فعلا قطع کنید
ب 6 هر8 ساعت یک عدد استفاده کنید تا تهوع کنترل گردد و از تغییرات بعد مصرف آن در همین تاپیک گزارش دهید

عزیزم برای حل مشکل يبوست تلاش کنید تا:
از اصول تغذیه صحیح پیروی کنید، این اصول تغذیه نباید صرفاً در هنگامی که یبوست دچار هستید رعایت شوند بلکه باید همواره به آنها عمل کنید تا درگیر یبوست نشوید و شدت پیدا نکند البته الان که تهوع دارید جانم هرچقدر برایتان مقدور است و هر کدام را که می‌توانید رعایت کنید.
گلابی و کیوی بخورید. غذاهای آبکی و سبک بیشتر بخورید. برنج با کره و روغن زیتون (اگر حالتان را بد نمی‌کند (خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. سالاد بخورید. یک فنجان نسکافه را امتحان کنید (در صورت مصرف نسکافه در آن رور چای نخورید تا میزان مصرف کافئین زیاد نشود) . برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند.
شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس  کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید. یادتان باشد نیاز نیست یکجا بخورید اصلا به خودتان فشار وارد نکنید کم کم مصرف کنید.
به علاوه فعلا هر 8 ساعت یک قاشق منیزیوم هیدروکساید یا مگنی میلک بخورید تا شکم کار کند بعد با لاکسی هرب جایگزین کنید یا شربت انجیر فیژین پلاس نیاک بخورید دقت کنید نام دیگری نباشد مثلا فیژان ممنوع است.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند. فراموش نکنید که حتی اگر شده جرعه جرعه یا به کمک مصرف داروهای ضد تهوع باید میزان مصرف مایعات به ویژه آب را بسیار افزایش دهید تا هم خدای نکرده دچار عفونت ادراری نشوید و هم مشکل یبوست حل شود 🌷

کدو سبز هم عالی است بخارپز شده بخورید