دل درد و یبوست در بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
سونوگرافی قلب انجام هنوز انجام نشده ؟ داروهای پروژسترونی استفاده نمی‌کنید ؟
ماساژ لازم نیست اصلا در این هفته ها انجام ندهید.
برای حل مشکل یبوست :
1. میوه های ملین فصلی مانند گلابی و آلو و کیوی بخورید.
2. غذاهای آبکی بیشتر بخورید.
3. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید.
4. روغن زیتون را بله می‌توانید به صورت مجزا یا با سالاد بخورید. مشکلی هم ندارد.
5. کدو سبز بخارپز یا خام یا رنده شده در ماست بخورید.
6. برگه زردآلو و آب آلو یا آب زردآلو بخورید.
7. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
8. در موارد حاد یک فنجان نسکافه بخورید اما دقت کنید که در آن روز چای نخورید تا میزان دریافتی کافئین زیاد نشود.
9. آب فراوان بخورید.
به علاوه می توانید شربت انجیر فیژین پلاس نیاک (حتما حتما همین اسم باشد، سایر انواع مشابه مانند فیژان ممنوع هستند) را مصرف کنید و لاکسی هرب را امتحان کنید.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . لاکسی ژل هم مجاز است به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند. نکته نهایی اینکه اصول تغذیه را همیشه حتی وقتی یبوست ندارید رعایت کنید 🌸

عزیزم توکل به خدا منتظر اخبارتان هستم ❤️

توکل برخدا نازنینم احسنت به شما که پیگیر هستید و انشالله که خدا برایتان بهترین را در نظر گرفته است 💜💜

خواهش میکنم عزیزدل من ❤️💜💜