سلام
دم کرده چهار زیره
چای نبات
قرض دایمتیکون بعد غذاهات بخور یا هر وقت نفخ داشتی حتما بخور
عرق نعنا هم بخور از دایمتیکون هم بهتره
دل و کمرتم گرم نگه دار، باد کولر نخوره.
به بچه قطره دایمتیکون دارم میدم.ینی خودمم بخورم؟
ی ذره روغن کرچک بخور شکمت کار میکنه و نفخت میره راحت میشی
سلام مامان جان
یبوست یا اسهال ندارید ؟
من یکم یبوست گرفتم درواقع مدفوعم سفت شده
جان دلم میوه های ملین مانند آلو بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. حتی میتوانید روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید. صبح ها ناشتا آب ولرم و خاکشیر بخورید، نسکافه بخورید، برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند.
شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
به علاوه می توانید منیزیوم هیدروکساید یا مگنی میلک بخورید تا با رفع یبوست کمک شود. پودر پسیلیوم یا موسیلیوم را امتحان کنید❤️