پراشتهایی درحد ترکیدن اوه

عزیزم، نوش جونت 😍💚❤️🌹

واییی نه خیلی میخورم سیر نمیشم

نمیدونم همه اینجوری شدن تواین هفته یافقط منم
نصف شبام دیگ بیدارمیشم😱

آب بیشتر بخور . غذات رو آروم بخور
سبزیجات بخور بیشتر
سالاد درست کن بخور اگه سیرت نمیکنه با نون بخور

عزیزم میوه و سبزیجات بخور
سالاد ومیوه فیبرش بالاست و کالری پایین

سیرم نمیکنن....غذابدون نونم بخورم یه هفتست سیر نمیشم
باید حتما نون بخورم
آب و چای و میوه هم میخورم ولی باید نون باشه

من اصلا اینجورنبودم حتی طوری شد تویه ماه ده گرمم اضافه نکردم دکترم پیش شوهرم گف چرانمیخوری دعوام کرد....ولی این یه هفته یکوهشتصد

بخور نوش جونت‌ولی چیزای مفید بخور بچت بزرگ شده برای همینه

🥰☺️ نوش جانت عزیزم.خیلی سخته ولی سعی کن یکم خودت رو کنترل کنی، چون انشاالله دیگه چیزی به زایمانت نمونده هرچی سبک تر باشی راحت تری.غذاهای مقوی و وغذی بخور بیشتر، آجیل، شیر و خرما، سالاد و میوه و..‌.

سلام مکمل چی میخوری؟
اشتهای زیاد از مکمل یا مولتی ویتامینیه ک میخوری کمترش کن خوب میشه

مغذی

اسم مکمل هایی که خوردی رو میشه بگی عزیز

ممنون دوستان عزیز از راهنماییتون

ولی من الان فقط مولتی ویتامین و فروفورت میخورم دیگ هیچی