سلام به خانم دکتر عزیز و دوستان گل که اصلاح سبک انجام دادند

سلام عزیزم
بجز سونو علائم دیگت چیه؟ پریودات منظم تر شده؟ موهای زائدت کمتر شده؟ کلا در حین فعالیت و اینا احساس سبکی میکنی؟؟
بعضی اوقات اخرین بخشی که اصلاح میشه رحم هستش که در سونوگرافی نشون میده!
پس باید صبور باشی 💚
مورد دیگه
اینکه چقدر اصلاح سبک انجام دادی؟ ۱۰۰ درصد کامل؟
اخه به وزن خیلی ربط نداره من اصلاح سبک که کردم حتی خیلی وزنم کم نکردم ولی تنبلیم تا حد زیادی برطرف شد
ولی انقدرررر رعایت کردم حتی تلاش کردم مرغ ماشینی هم نخوردم. حتی گوشت گاو هم نخوردم و فقط گوسفند و گوشت محلی.حتی اب معدنی نخوردم، حتی غذاهارو داخل لوازم پلاستیکی نریختم. کلا هرچیز فرآورده و هورمونی و کلا هرغذای شرکتی نخوردم و فقط و فقط ارگانیک و محلی.
ولیییی، حتی اگر این شدت هم رعایت نکنی، حتی اگر میزان رعایتت متوسط باشه بازم جواب میگیری قطعا😊، ولی ممکنه زمانش بیشتر طول بکشه

پریودام که اصلا منظم نیست قبل دوماهی یه بار بوده الان تو یکماه دوبار شدم
موهای زائدم که بیشتر شده😄
ولی خیلی احساس سبکی دارم
گرگرفتگی دارم
کیک و فست و فود این چیزا اصلا نمیخورم
شکر نمیخورم
ولی هرصبح چایی نبات میخورم
اصلا غذای کنسروی نمیخورم
گوشت گوسفند بومی میخورم

فعالیتم اینقدر زیاده که نیاز به ورزش نیست
نمیدونم چرا تنبلی تخمدان دست از سرم برنمیداره
اصلا اهل چیزای،شیرین و خوراکی های زیادی نیستم
فقط وعده های صبحانه ناهار و شام و میوه میخورم

فکر کنم باید دارو هم بخوری

لایف استایل باید اصلاح شود:

۱. حذف شکر و ترکیبات شکری و آبمیوه های صنعتی
نبات ممنوع 🔴
جایگزین توت و خرما
۲. ورزش های سبک، مثل یوگا مثل شنا و پیاده روی و رقص. روزانه پیاده روی ۳۰ دقیقه حداقل ۲ تا ۳ روز ورزش
۳. صبحانه باید ساعت ۷ الی ۸ صبح/ شام قبل از ۱۰ شب
۴. خواب، زود بخواب
۵. مواد غذایی نگهدارنده مثل کنسرو و سویس و چیپس و دلستر و سس ها همه رو بریز دور
۶. غذا ها ارگانیک حتی رب گوجه خونگی باشه .
۷. گوشت فقط گوسفند و شتر / مرغ فقط سینه مرغ استفاده کن اونم ترجیحا محلی! مرغ ماشینی ممنوع!
۸. مواد پلاستیکی رو بذار کنار؛ حتی آب معدنی داخل پلاستیک استفاده نشه!
۹. روغن حتما طبیعی، بخصوص زیتون. دمبه
۱۰. مصرف غذاهایی که استروژن داره نباید باشه، رازیانه سمه. تخم کتان بده. سویا خیلی بده
۱۱. معده باید گرم بمونه ، داخل چای دارچین هل و زنجبیل، نبات هم حذف!
۱۲. استرس باید حذف بشه.
۱۳. چربی های دور شکمم، باید با رژیم غذایی مناسب و ورزش مناسب.
۱۴. بادام خام( بو داده نه) خیس بخوره داخل اب شب، صبح استفاده کن . میانوعده. نمیخواد همه یک جا باشه.
میانوعده هویج و سیب
۱۵. بعد شام چیزی نخور. بعد ۱۰ شب چیزی نخور
۱۶. هر نوع مولتی ویتامین نمیتونی استفاده کنی

عزیزم نبات یکی از ممنوعیات اصلیه، حتما حذفش کن
در عوض شیرینی های طبیعی که فقط فروکتوز دارن استفاده کن
و اینکه چند وقته اصلاح سبکی؟ تا ۶ ماه هم هنوز جواب نگرفته باشی طبیعیه

ممنون عزیزم از توضیحاتت
تقریبا میشه بگی۸۰ درصد این‌ موارد رو رعایت میکنم

شیرینی طبیعی یعنی عسل و خرما؟؟

ممنونم از پاسخ دهیتون خانم دکتر جان
دارو چی باید مصرف کنم؟

باشه چشم آزمایش میدم
دکتر برام ال دی داد دو ماه
امیدوارم که بهترین ها سهم دلتان شود

باشه چشم ممنونم از یادآوریتون
خواهش میکنم
منم ممنونم از دعای بسیار خوب شما🥰

💞💞💞💞

و منی که فکر میکردم نبات خیلی خوبه😑

آره عزیزم دقیقا

عزیزم این چندتا کتابو بخون:.
خدایا فرزند سالم و صالح میخواهم جلد ۱ و ۲ و ۳
میخواهم مادر شوم جلد ۱ و ۲
ریحانه بهشتی

داخل اینا نوشته که ld هیچ کمکی به تنبلی تخمدان و اصلاح سبک نمیکنه
حرف شخصی من نیست. صرفا چیزی که داخل کتابا خوندمو گفتم 🌺

باز برای اینکه خیال راحت بشه از یکی از نماینده های فلورا تاجیک نوبت بگیر که دقیق بهتون بگن☘️

ممنون عزیزم از حرفات

من اینستا ندارم متاسفانه

کدوم شهر هستی عزیزم

اصفهان
شاهین شهر

این خانم نماینده دکتر تاجیک تو اصفهان

شاهین شهرم نماینده داره نگاه میکنم اسکرین میگیرم برات

دمت گرم عزیزم
یه دنیا ممنونتم❤️

فدای محبتت عزیزم
خیلی لطف میکنی