درد دست از ارنج تا مچ

سلام به روی ماهتون مامان جان
فشار خون آخرین بار کی کنترل شده ؟ با حرکت دادن درد بیشتر می‌شود؟ چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

عزیزم اگر الان درد کمتر است جای نگرانی نیست، ولی اگر حس می‌کنید درد تغییر قابل توجه نداشته، با خم کردن احساس می‌شود، دست متورم تر یا قرمزتر یا گرم تر از دست دیگر است حتما به بیمارستان جهت ارزیابی اینکه خدای نکرده لخته داخل عروق تشکیل نشده باشد مراجعه کنید.
چرا ویتامین دی نمی‌خورید؟

خداروشکر عزیزدلم بنابراین جای نگرانی نیست ، فعلا با این دست زیاد کار نکنید، دست غالب تان هست؟

یعنی دستی که کارها را با آن انجام می‌دهید

چپ دست هستید؟ گوشی را بیشتر با کدام دست میگیرید؟

عزیزم بنابراین فشار وارده هم می‌تواند دخیل باشد، و البته که سندرم تونل کارپال نیز ممکن است ایجاد شده باشد.
از انجام دادن کارهایی که به مچ دستها فشار وارد می‌کند به صورت جدی اجتناب کرده و مدت زمان کار با گوشی و تبلت را کاهش دهید.
برای چند بار در طی روز و هر بار به مدت ۱۰ دقیقه کمپرس یخ بر روی نواحی دردناک دست ها بگذارید❤️

چشم هاتون بی بلا جانم و اميدوارم که همیشه سلامت باشید 🌸💙🌸

stk: |~|11|~|107_col