نفخ شدید شکم بعد زایمان

سلام مامان جان
وقتتون بخیر 🌷
حس می‌کنید یبوست دارید؟

متوجه شدم عزیزم ❤️
مامان گل نفخ در زمینه یبوست تشدید می‌شود بنابراین اگر یبوست را حل کنید. اگر دلبندتان حساسیت ندارد میوه های ملین مانند کیوی بخورید.
غذاهای آبکی مانند سوپ جو بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. حتی می‌توانید روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید.
برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند.
خاکشیر و آب ناشتا بخورید.
کدو سبز به صورت بخارپز شده بخورید.
شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس  کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
به علاوه می توانید منیزیوم هیدروکساید یا مگنی میلک بخورید.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . برای بهبود نفخ هم علاوه بر رعایت این نکات، همزمان با غذا مایعات نخورید و کپسول سوپر مینت باریج را شروع کنید 💜