یبوست شدید در بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
یک فنجان نسکافه بخورید عزیزم (البته وقتی نسکافه خوردید دیگر چای مصرف نکنید) و همچنین فعلا دو قاشق مگنی میلک بخورید و شرایط را گزارش دهید

چشم هاتون بی بلا مامان گل ❤️❤️
نگران نباشید هیچ مشکلی رخ نداده است، فقط از حالا اصول تغذیه را با جدیت رعایت کنید تا یبوست بهتر شود و شدت نگیرد، بنابراین میوه های ملین فصلی مانند کیوی بخورید. غذاهای آبکی خصوصا سوپ جو بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید. کدو سبز بخارپز یا خام یا رنده شده در ماست بخورید. برگه زردآلو و آب آلو یا آب زردآلو بخورید. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید. آب فراوان بخورید و به علاوه می توانید شربت انجیر فیژین پلاس نیاک (حتما حتما همین اسم باشد، سایر انواع مشابه ممنوع هستند) را مصرف کنید و لاکسی هرب را امتحان کنید. پودر پسیلیوم یا موسیلیوم را تست کنید🌸

چشم هاتون بی بلا باشند عزیزکم و بله اگر اتفاقی رخ داده بود متوجه میشدیم اصلا نترسید 💖💖

خواهش میکنم گل من الهی که زنده باشید مامان جان 💖💖

stk: |~|11|~|106_col