درد سینه قبل از عادت ماهیانه

سلام به روی ماهتون جان دلم
اگرچه این مساله میتواند ناشی از تغییرات هورمونی مرتبط با چرخه قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی( pms) باشد اما حتما سونوگرافی از سینه ها برای ارزیابی از نظر مشکلاتی همچون فیبروکیستیک (خوش خیم هستند) انجام دهید، مصرف نمک و نوشیدنی های حاوی کافئین را قبل از رسیدن به این بازه زمانی خاص و در طی این دوره یک هفته ای به حداقل برسانید. حتما ورزش هایی مانند یوگا و پیاده روی در هوای آزاد داشته باشید. شیردهی از سینه دارید ؟

بنابراین ویتامین ای 100 یک روز در میان در آن بازه زمانی یک هفته ای برای دو ماه مصرف کنید احتمال بهتر شدن شرایط وجود دارد 💜💜

خواهش میکنم گل من 💜💜

stk: |~|11|~|109_col