سونو رشد در هفته ۲۸

سلام به روی قشنگتون مامان جان
طبق این سونوگرافی صدک های رشدی دلبندتان خصوصا در بخش دور شکم و طول ران نسبت به میانگین مورد انتظار عقب تر است ، نگران نباشید این موارد رایج هستند و با مدیریت صحیح انشالله مشکلی رخ نمی‌دهد. شما باید هر هفته یک بار سونوگرافی بیوفیزیکال پروفایل انجام دهید. هر دو هفته نیز سونوگرافی بیومتری و داپلر بند ناف و مغز انجام شده و تحت نظر باشد. همچنین همچنین مصرف مایعات و به ویژه آب را افزایش دهید. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی مصرف کنید . انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید. البته به شرط آنکه از ۲۴ ساعت قبل از مصرف حبوبات را خیس کنید تا نفخ آن‌ها به صورت کامل گرفته شده و باعث اذیت شدن معده نشود. جوانه حبوبات خصوصا جوانه گندم و عدس نیز عالی هستند به شرطی که از سلامت آن ها مطمئن باشید. قارچ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. البته از خوردن قارچ خام خودداری کنید. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را به صورت روزانه مصرف کنید و اگر برای معده سنگین بوده و باعث اذیت شدن سیستم گوارشی می‌شوند، می توانید آن‌ها را پودر کرده و سپس خرما را بدون پوست در پودر به دست آمده بغلطانید و بخورید. در روز به این شکل چند عدد خرما همراه با پودر به دست آمده از مغزیجات را مصرف کنید. در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. اگر لیدی میل یافت نشد، پودر مکمل غذایی ترومام تروویتال را شروع کنند . همچنین اگر دیابت ندارید شیر پرچرب ماجان نیز گزینه خوبی است. حتما به پهلوی چپ بخوابید، موز، مغز تخمه خام و همچنین میوه آووکادو، را بیشتر بخورید، همچنین حتماً برای حداقل چند نوبت در هفته تخم مرغ و ماهی (ماهی دو بار در هفته و از انوع کم جیوه)، بخورید و اگر مولتی ویتامین مخصوص بارداری نمی‌خورید نیز روزانه یک عدد مصرف گردد🌹

قزل آلا گزینه خوبی است سالمون هم خوب است

خواهش میکنم گل من 🌷🌷

stk: |~|12|~|189

خواهش میکنم مامان دوست داشتنی اصلا نگران نباشید و آفرین که دقیق و پیگیر هستید ❤️❤️

stk: |~|11|~|113_col

❤️❤️❤️