وزن گیری کودکم

سلام به روی قشنگتون مامان جان
برای بهبود وزن گیری، در برنامه غذايي روزانه خوراکی های پروتئینی بیشتر گنجانده شوند، یعنی تلاش کنید روزانه تخم مرغ یا تخم بلدرچین بدهید (البته اگر حساسیت ندارد)، عصاره قلم به غذاها اضافه کنید، بلدرچین گزینه. عالی است، قارچ در غذاها بریزید و اگر حساسیت به آجیل ها ندارد، بادام، گردو و مواردی که تا الان تست شده را در حالت خام پودر کرده و در پوره میوه ها بریزید❤️