گرفتگی کمر هفته ۳۱

سلام به روی قشنگتون مامان جان
وقتتون بخیر 🌹
سلام نازنینم
بر روی پهلوی چپ نخوابید ، از کمپرس گرم بر روی نواحی دردناک کمک بگیرید و می‌توانید استامینوفن ساده نیز کمک بگیرید. همچنین می‌توانید ژل موضعی آرومیکس باریج را روی ناحیه دردناک بزنید تا کمی شرایط بهتر شود. در صورتی که این راهکارها موثر نبود و شرایط بهتر نشد حتماً به صورت حضوری مراجعه کنید💜

مامان گل الان همچنان احساس سفتی شکم دارید؟ با گذشت زمان شدت پیدا کرده؟ با تغییر وضعیت و استراحت بهبود پیدا می کند ؟

جان دلم یک شیاف پروژسترون به.صورت مقعدی استفاده کرده و امشب را استراحت کنید و در صورت تداوم حس سفتی یا گرفتگی کمر فردا صبح زود حتما تست nst جهت اطمینان از اینکه در معرض خطر زایمان زودرس نیستید انجام دهید،، در مورد حرکات جنین هم یک خوراکی شیرین یا آب میوه شیرین و خنک بخورید، برای 20 تا 30 دقیقه صبر کرده و سپس به پهلوی چپ دراز بکشید و دستتان را روی شکم بگذارید. حرکات جنین را طی این نیم ساعت بشمرید، اگر 3 حرکت احساس کردید خوب است و اگر حس نکردید، برای نیم ساعت دیگر صبر کنید و اگر طی مجموع یک ساعت 5 حرکت خوب احساس کردید، مشکلی نیست جان دلم و در غیر این صورت باید جهت انجام تست nst به بیمارستان مراجعه کنید🌹

خواهش میکنم مامان گل 🌹🌹🌹

stk: |~|12|~|189