تفسیر سونو رحمی و تخمدان

سلام به روی ماهتون گل من
هدفتان بارداری است یا صرفا میخواهید پریودها تنظیم شوند؟

عزیزم سندروم تخمدان پلی کیستیک (pco) یا همان تنبلی تخمدان درمان همیشگی ندارد اما قابل مدیریت و. کنترل است و باید به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات درمانی لازم انجام شود. این اقدامات درمانی به این معنا نیست که دارو بگیرید و مشکل برای همیشه حل شود، بلکه در هر ماه داروهایی برای تنظیم پریود داده می شود. من توصیه میکنم اول آزمایش هورمونی انجام دهید بعد دارو درمانی آغاز گردد. به علاوه به طور منظم ورزش داشته باشید. برای این کار ۳ روز در هفته حداقل به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ترکیبی از ورزش های هوازی و یوگا را انجام دهید. نیازی به مراجعه به باشگاه نیست و می‌توانید در خانه و به کمک اپلیکیشن های مختلف یا فیلم های موجود در شبکه های مجازی این تمرینات را انجام دهید. رقص و زومبا نیز انتخاب خوبی برای شماست. رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. این کار مصرف مواد قندی و همچنین خوراکی های تهیه شده از آرد سفید مانند انواع دسر ها، کیک ها، شیرینی ها، پودینگ ها و موارد مشابه را به حداقل برسانید. تا حد امکان نان به صورت سبوس‌دار استفاده شود. مصرف برنج سفید به حداقل برسد و همچنین تا میتوانید موادی مانند ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و هویج که غنی از نشاسته هستند را کمتر مصرف کنید و وزنتان هم در محدوده طبیعی نگه داريد 🌷

خواهش میکنم گل من ❤️❤️

stk: |~|11|~|109_col