حالت تهوع و لکه بینی و کم شدن درد سینه

سلام عزیزجانم
عزیزم اصولا علامت های جسمانی مبنایی برای تشخیص وضعیت بارداری نیستند اما همانطور که قبلا چندین بار صحبت کردیم ترشح قهوه ای رنگ بیانگر سقط نیست نگران نباشید. تهوع و گرفتگی معده هم از نشانه های بارداری و ناشی از نوسانات هورمونی است. اگر شدت تهوع زیاد است، تعداد وعده های غذایی را به ۷ یا ۸ وعده در روز افزایش داده و به جای آن از حجم هر وعده کم کنید. غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید. همراه با غذا هیچ نوع مایعاتی نخورید و بین مصرف انواع نوشیدنی های با غذا حداقل 30 تا 60 دقیقه فاصله بگذارید. بعد از خوردن غذا بلافاصله خم نشده و یا دراز نکشید.
صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید و چند عدد نان تست خشک یا چوب شور یا بیسکوییت زنجبیلی بخورید. استرس را هم کنار بگذارید 🌹

میفهمم رها بانو جانم، یک تجربه تلخ بر تمام روح و روان انسان تاثیر می‌گذارد اما یادتان باشد با تلخ کردن این روزها بر خودتان و استرس هیچ کاری از پیش نخواهد رفت، مثبت نگر باشید، به اتفاقات خوب فکر کنید و به خدا توکل داشته باشید خدا در بهترین زمان ممکن هدیه خود را به ما می‌دهد فقط کافی است به او اعتماد کنیم ❤️