Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1401/06/16):

پهلو به پهلو شدن در بارداری

سلام خانم دکتر و دوستان،شب ها موقع پهلو به پهلو شدن حتما باید نشست و بعد به پهلوی مخالف خوابید؟ من به خاطر بدخوابی شاید بیشتر از سی بار پهلو به پهلو بشم و نمیشینم،مشکلی ایجاد میکنه برای جنین؟

سلام عزیزم منم همین مشکل رو دارم هموت روز اول دکتر بهم گفت نمیخواد بشینی وقتی میخوای پهلو به پهلو شی کمی مکث کن به صورت طاق باز بعد تغییر حالت بده
اره عزیز هدی درست میگه،نیاز نیست بشینی،منم خیلی پهلو به پهلو میشم
حرف دوستمون درسته
من ی بارم نشستم
هر دفه مامانم یا مامان بزرگم زنگ میزدن تاکید میکردن بشینی ها بعد اونوری بشی
منم الکی میگفم باشه😄
ولی برا پهلو ب پهلو شدن خیلی اروم میچرخیدم
اینم بگن دکترا میگن پیچیدن ناف دور بچه ربطی ب حالتای بیرون مادر نداره
من یک بارم ننشستم سر بچه اولم . اصلا نگران نباش و فقط یهو تغییر مکان نده یکم مکث کن
عزیزم اصلا نیاز نیست بشینی یکم طاق باز مکث کن و حتما هم زانوهاتو بهم بچسبون و اون پهلو برو، کلا این مهم هست که شانه و لگن با هم بچرخن و به اون پهلو برن
من حتی یکبار هم ننشستم
فقط وقتی میخوای بچرخی خیلی آروم اینکارو انجام بده
عزیزم من اصلا بلند نمی‌شدم فقط دوتا پاهاتو باهم بچرخونید ب پهلوی بعدی موقعی ک داری میچرخی آروم بچرخ هیچی نمیشه خیالت راحت
سلام به روی قشنگتون مامان جان
خیر گل من نیاز نیست کاملا از جای خود بلند شوید و یا بنشینید. برای. چرخش در حالت کاملا صاف و خوابیده قرار بگیرید و پاها و زانوها را به هم بچسبانید، سپس خیلی آرام با چند حرکت کوچک تمام بدن و اندام ها را چرخانده و به پهلوی دیگر بخوابید. یا اینکه اول از حالت خوابیده بر پهلو به حالت خوابیده به شکم برگردید، بعد با تکیه بر آرنج و ساعد کمی بدن خود را بلند کرده و به پهلوی دیگر بچرخید. نکته مهم این است که حرکات ناگهانی و چرخش های ناگهانی نداشته باشید و این پروسه را آرام پیش ببرید ❤️

سوالات مشابه