خوابیدن به پهلو و پهلو درد

الان که زوده عزیزم بخوای پهلو به پهلو بخوای

هنو بچه خیلی کوچیکه

من شیکمم که بزرگ شد پهلو به پهلو خوابید چون واقعا نمیشد به کمر خوابید

عزیزم منم از سه ماهگی فقط رو پهلوهام خوابیدم با اینکه بالش بارداری خریدم ولی بازم صبح که پا میشم تمام پاهام و کمرم درد می‌کنه الان که ماهای بالاتر هستم هم دیگه رو پهلوی راست نمیتونم بخوابم چون به شدت شروع به سوزش می‌کنه فقط سمت چپ تا صبح واقعا مثل یه چوب خشک میشم😑

والا از الان اگه کمر درد داری وای به حال اخر بارداریت
من الان دیگه طاقتم تموم شده از درد کمر و پهلو
ولی تقریبا یکی دو ماه دارم اذیت میشم

منم همینطوریم ولی من دقت کردم هروقت کولر یا باد میزنه حتی در حد ملایم من خیلی رونامو استخونام درد میگیره شبا حتما ب پهلوها و روی باسنم ی پتو نازک میکشم دردش کمتر میشه رو ب باد کولر نمیخوابم اصلا من ک گرم نگه داشتم بهتر شدم توام چند شب امتحان کن ببین

آیداجان هرچی هفته هات بالاترمیره دردتم بیشترمیشه اگه شکمت بزرگ نیست وزنتم سنگین نباشه رو کمرهم بخواب کمکی
من که پوست پهلوهای رونام خشک وپرازجوش شده یوقتایی میگم بذار۵دقیقه برم روکمرولی به یه دقیقه نمیکشه نفس کم میارم

منم سعی میکنم به پهلو بخوابم ولی واقعا چون قبلن عادت داشتم رو کمر بخوابم الانم رو بالا به چند دقیقه میخوابم

گلم سعی کن اول از همه روی چیزی بخوابی ک راحت تری مثلا من خودم روی هیچی نمیتونم بخوابم جز تشک تخت
رو تشک معمولی ، تشک طبی رو پتو رو بالش رو زمین رو مبل خلاصه ... باعث میشه کمردرد و پهلو درد بگیرم
دوم اینکه پهلو ها و شکم و کمرت رو گرم نگه دار با پتو نازک
من با رعایت این دو مورد درد پهلو و کمر ندارم

بالشت بارداری هم بهت کمک میکنه
چون دور تا دورتو میگیره و کمرت تکیه گاه داره
از هفته ۲۰ به بعد لازمه ک به پهلو بخوابی خوبه که الان کم کم عادت کنی تا بعدا اذیت نشی
اگرم بالشت بارداری نگرفتی پشت کمرت بالشت نرم بذار
یکیم حتما بین پاهات
من زیر پامم یه بالشت حتما میذارم دردم کمتر میشه
روبروی باد مستقیم کولر نباش اگر گرما اذیتت میکنه و میخوای خنک شی پتو مسافرتی حتما بکش مخصوصا رو پا و کمرت
فقطم رو یه پهلو نخواب پهلو به پهلو شو تا کمتر اذیت بشی

عزیزم منم کمر و پهلو هام بعد از مدتی خوابیدن درد میگیره ولی اگه رو تشک تخت بخوابم کمتر اذیت میشم شما هم امتحان کن ببین بهتر میشی

ممنونم از راهنمایی همگی دوستان. انشالله که بارداری برای همگی راحت و آسوده بگذره 🤲💐

قربانت همچنین خودت عزیزم