معده درد و احساس سنگینی

سلام به روی قشنگتون مامان جان
عزیزم احساس گرسنگی کاملا طبیعی است، سعی کنید از حجم وعده های غذایی کم کرده و به جای 3 وعده، 6.تا 8 وعده ولی با حجم کمتر بخورید، میان وعده هم فراموش نکنید.
اصلا همراه با غذا مایعات نخورید و بین مصرف غذا و مایعات حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید، تا یک ساعت بعد مصرف غذا دراز نکشید، خم نشوید و نخوابید. همچنین در هنگام خواب سر و بالاتنه را بالاتر از از بدن قرار دهید (با زاویه ۳۰ درجه). همچنین در کنار داروهای فعلی بعد از هر وعده غذایی با هر 8 ساعت یک قاشق شربت لاکسی ژل یا آدی ژل بخورید و صبور باشید 💜

چشم هاتون بی بلا جانم و خواهش میکنم ❤️❤️

stk: |~|11|~|111_col