تفسیر آزمایش خون سه ماهه دوم

سلام به روی قشنگتون مامان جان
وقتتون بخیر 💜
عزیزم در آزمایش شما تمام موارد بررسی شده طبیعی هستند به جز این.ه مقدار بسیار خفیف کم خونی دارید. بین صرف غذا و چای حداقل ۲ ساعت فاصله قرار داده و تا حد امکان چای نخورید. مکمل آهن داده شده را با نوشیدنی های غنی از ویتامین ‌C مانند آب پرتقال و یا شربت آبلیمو مصرف کنید و اگر مشکلات گوارشی مانند سوزش معده ندارید, همراه با غذا های گوشتی نیز نوشیدنی هایی که حاوی ویتامین C هستند بخورید. تلاش کنید تا منابع گیاهی آهن همزمان با منابع حیوانی آهن مصرف شوند تا جذب آهن به حداکثر برسد به عنوان مثال درون عدسی چند تکه مرغ بیندازید و یا عدس‌پلو را با چند تکه گوشت تهیه کنید. همچنین خوردن بورانی اسفناجی که با آب لیمو و یا رب انار مزه دار شده باشد نیز به جذب آهن کمک می کند.
قند خونتان هم کمی پایین بوده، تلاش کنید تا وعده های غذایی با حجم کمتر اما با تعداد بیشتر بخورید ❤️

اگر درد پهلو و مشکلات ادراری ندارید موردی ندارد جانم فقط مایعات بیشتر مصرف کنید 🌸

چشم هاتون بی بلا مامان گل و خواهش میکنم عزیزدلم ❤️❤️

stk: |~|11|~|109_col