سونوگرافی در هفته ۷بارداری

سلام به روی قشنگتون مامان جان
در سونوگرافی انجام شده برای شما خوشبختانه همه چیز عالی است و مشکلی ندارد مبارکتان باشد 💗الان هم درد دارید؟ نفخ یا یبوست ندارید ؟

عزیزم نترسید ، بابت بهبود نفخ تلاش کنید تا غذاهای نفاخ و میوه های نفاخ را کمتر مصرف کنید. شبها در هنگام خواب سر و بالاتنه را بالاتر از از بدن قرار دهید (با زاویه ۳۰ درجه). بعد از خوردن غذا و انواع خوراکی ها حداقل تا ۳۰ دقیقه خم نشده و دراز نکشید. از حجم وعده‌های غذایی خود کم کرده و به جای آن به تعداد آنها اضافه کنید. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید و. حین غذا خوردن صحبت نکنید. غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه را تا حد امکان استفاده نکنید.
نعنای تازه همراه با غذا بخورید. در نهایت اگر این راهکارها موثر نبود بعد از هر وعده غذایی یک عدد کپسول نرم سوپر مینت باریج اسانس را مصرف کنید. و در عین حال میزان استراحت خود را افزایش دهید شرایط بهتر خواهد شد ، اگر نشد و درد روند افزایشی داشت، با پزشک خود در مورد استعمال شیاف پروژسترون صحبت کنید 🌷

خواهش میکنم نازنینم❤️❤️

stk: |~|12|~|189