سلام دوست عزیز
فکر نمیکنم مسئله نگران کننده ای باشه. چون خود من هم دقیقا همین مواردی که شما فرمودی رو داشتم و دارم. حالا بقیه دوستان هم بیان نظرشون رو بگن💐
سلام عزیزم من همین درد رو داشتم و الآنم تا حدودی دارمش قبل بارداری آزمایش دادم میزان d3بدنم کم بود متاسفانه شدید ویار داشتم و قرصام رو یه درمیون میخوردم چن هفته پیش هم که آزمایش دادم بازم کمبود داشتم بعد اون دکترم هم کلسیم برام نوشت همم d3الان جفتش رو با هم میخورم نمیگم دردم تموم شده نه ولی نسبت به قبل خیلی کمتر شده
مرسی عزیزم از استرسم کم کردی آره دکترم هم به من گفت d3 رو حتما بخورم چون منم کمبود ویتامین d دارم پس ممکنه بخاطر اونم باشه
منم همین درد رو داشتم طبیعیه گلم
وارد ماه ۴ شدم دردش بهتر شد خداروشکر
مرسی عزیز جان انشالله که هم شما و بقیه دوستان بسلامتی نی نی رو بغل بگیرید
سلام مامان گل
وقتتون بخیر 🌷
یبوست یا نفخ ندارید ؟
با گذشت زمان این درد شدت پیدا نکرده و با استراحت و تغییر وضعیت بهبود پیدا می کند ؟
سلام دکتر جان بله نفخ دارم و بله با استراحت برطرف میشه ولی وقتی دوباره میشینم یا سرپا هستم درد میگیره
جان دلم با گذشت زمان شدت پیدا نکرده ؟
مامان گل بنابراین جای نگرانی نیست و احتمالا بدلیل از بزرگ شدن رحم و تغییرات هورمونی این شرایط را تجربه میکنید. تلاش کنید تا میزان استراحت خود را افزایش دهید. به هیچ عنوان اجسام سنگین را بلند نکرده و تا حد امکان خم و راست نشوید. در هنگام خواب بالش با ارتفاع کم را بین زانوها قرار داده و یا از بالش بارداری کمک بگیرید تا میزان فشار بر روی کمر و لگن کاهش پیدا کند و هنگامی که بر روی مبل یا زمین مینشینید گودی کمر را به کمک بالش پر کنید. کفش پاشنه بلند نپوشید.
با نفخ که یکی از عوامل موثر در ایجاد این شرايط است مقابله کنید. کاهش مصرف غذاهای نفاخ و میوه های نفاخ، بالاتر قرار دادن سر و بالاتنه (با زاویه ۳۰ درجه) در هنگام خواب، اجتناب از خم شدن و دراز کشیدن تا حداقل نیم ساعت بعد از خوردن غذا و انواع خوراکی ها، کاهش سرعت غذا خوردن و اجتناب از حرف زدن حین غذا خوردن، و همچنین مصرف نکردن غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه از جمله راهکارهای کمک کننده هستند.
نکته نهایی اینکه مصرف لبنیات را افزایش دهید و اگر این شرایط بهتر نشد جهت ارزیابی دقیق تر به صورت حضوری مراجعه کنید، اگر در بررسی حضوری مشکلی یافت نشد میتوان مصرف مکمل کلسیم را آغاز کرد. به علاوه اگر درد شدت یافت مراجعه فوری الزامی است❤️
بله ممنون دکتر جان از توضیحاتتون🌹
720
26
1401/03/30
سوال کننده
2
nafas 🌺🌸
شبزاد ۷۱ms
nazi ❄️
پزشک اوما
