سلام مامانای اومایی خوبین خوشین

چقدر خوبه من شکمم چسبیده به کمرم🙂
اصلنم معلوم نیست پز دادم🙂

حالا ک بحث پز دادنه اینم شکم من تو ماه ۹ بدون ترک بدون بزرگی زیاد🤣🤣😜😜😜

دیگه پز ندیا باشه؟؟🤣🤣🤣

سمانه بچه کجاست واقعا 🤣🤣🤣🤣

مال منم ترک نخورد یکیم ندارم😂

تو دماغمه🤣🤣🤣هر چی شکم نکردم دماغم بزرگ شده

🤣🤣

بچت دختره؟ 😆

اره

پز بده شکم توهم زود میچسبه به کمرت😂

ترک که هفته های اخر میخوره. یا خیلیا بعد زایمان ترک میخورن

اره 😁😁همین الانش هیچکی نمیفمه حامله ام هر کی هم میفهمع فک میکنه ۳ ۴ ماهه ام
فردا هم میرم تو ۳۵ هفته

دقیقا من 3 4 ماه بودم اینجوری بود 🤣

خدانکنه
از همون اول پوستمو چرب میکنم و روغن ترک میزنمو هرروزم ی دوش میگیرم ک مرطوب و نرم باشه پوستم

دختر همینه زیباییشو از مادر میگیره 😍😅

منم همش روغن و کرم میزنم. فعلا ترک نخوردم. ولی خب ب گفته بچه ها بعد زایمان مشخص میشه

خداکنه ترک نخوره من از الان برا رد بخیه ام دنبال طرح تتو ام دیگه برا ترک راه حل ندارم خدایی

البته چون شکمم کوچیکه و زیاد کش نیومده فکر نمیکنم ترک بخوره

حالا رد بخیه میره زیر شورت. دکترت ماهر باشه اصلا جاش نشون نمیده. من واسه خیلی از دوستام دیدم اصلا مشخص نبود. واسه خواهرمم همین. انشالله ک برا منم خوب بزنه 😁🤦🏻‍♀️

اره زیاد بزرگ نشده بعیده بخوره.

نگفتم بیاین پز بدین😁اگ برا پز دادنه منم ی خط ترک ندارم روشکمم

میگن جذبی بهتره رد نمی افته نمیدونم دل بخاهیه یا ن ک چ نوع بخیه ای بزنه دکتر

جز خط بخیه سزارین ...من یکم شکم برام مونده میخام ابش کنم

شکم بند میبندی؟

ن

شکم بند الکیه

اینجا همه میگن تاثیر داره
میگن تازه از فردای عمل باید ببندی

اره منم شنیدم حالا ب دکترم میگم یجور بزنه مشخص نباشه من خودم باشگاه میرم همه لباسا لختی خدایی فکرم فقط همینه 😆😆 همش میگم خدایا ترک میخواد بخوره زیر شورت بخوره بالا نیاد 😆

وقتی نبستی چجوری میدونی الکیه والا هرکی بست تاثیرشو دید

ابجیم بست ولی انگار ن انگار

من فردا برم پیش دکترم ازش میپرسم

شاید جنسش خوب نبوده

من حالا باید بخرم ی دونه ک بعد زایمانم ببندم

تاحالا جراحی باز نداشتم یدونه بخیه هم نخوردم مثل چی میترسم انشالله بعدش قابل تحمل باشه🤦🏻‍♀️

حالا ک برا من پنج ماهه داره میگذره باید چکار کنم؟

من اصلا کلا تا حالا اتاق عمل ندیدم ک هیچ ی امپولم بالای پونزده ساله نزدم

بزار بچه ها بیان بگن ولی بهترین کارش همون شکم بندو گن و ورزشه ورزشا رو از تو اینستا ببین انجام بده

فقط ورزش و رعایت تغذیه. من خودم 7 سال پیش 80 کیلو بودم. با ورزش و رژیم 50 کیلو شدم. اصلا هم زیاد طول نکشید.

باز من 2بار اتاق عمل رفتم یبار سرکلاژ
یبارم بارداری قبلی واسه بقایا عمل شدم.
اولین بار خدایی از ترس رنگ ب صورتم نبود.
واسه سرکلاژ ریلکس بودم.

من از هجده سالگی۵۰کیلو بودم ک بودم تو بارداری شدم۵۴چهارش رفت شکمه یکم مونده بدم میاد😭

خب لاغرم ک هستی. فقط تغذیه رعایت کن و ورزش کن. اصولش اینه.

باز خوبه نمیترسی من ک خیلی میترسم نمیدونم چیکار کنم ب زایمان فک میکنم میرینم ب خودم

چون تاحالا نرفتی نگرانی. منم همین بودم واسه عمل بقایا.
اینقدرررر میترسیدم گفتم الان قلبم می ایسته.
امپول بی حسی اصلااااا درد نداره. من داشتم چونه میزدم با دکتر بیهوشم کنه یهو دیدم میگه بخواب. 😆 امپول زد و من نفهمیدم

اصلا اصلا متوجه نمیشی وقتی بی حسی میزنه

واسه سرکلاژ ریلکس بودم. منتظر بودم بی حسی بزنن. ولی بیهوش کردن ی ربع. اصن نفهمیدم چی شد.

ولی سزارین سنگینه میترسم از بعد عمل ک بی حسی رفت

تاحالا بخیه نخوردم 😢

مهسا پمپ درد بگیر خیلی ب دردت میخوره
بیمارستانم اگر خوب باشه مرتب شیاف و مسکن میزنن بهت
سختیش همون تو بیمارستانه
بعدش میای خونه کمکی هم داری
ادم تو خونه خودش ارامش داره

خوشبحالت

سینه هاتم کوچیکه

بعداز زایمان اینقدر پوست شکم شل میشه عین پیرزن ها

منم شکمم همینقدره مهسا حتی ی کوچولو کوچیکتر🤕😂😂😂

من جایی خونده بودم اونا که شکم بزرگ دارن کیسه آب بزرگی دارن اونا که شکم کوچیک دارن فضا رو بچه پر کرده کیسه آب کوچیکی دارن برای همینه بعضی ها شکم های خیلی درشتی دارن ولی نی نی دنیا میاد خیلی کوچیکه

این ترک ها تقدیم نگاه پر مهرتون از ماه ۴ زدم😍😂

عه چه جالب🤔

فاطی تو با اون وزن چجوری شکمت اینه اخه 😂😂😂

روغن بزن حسابی اصلا نخارون

من هنوز ترک نخوردم خداروشکر ایشالا ک نخورم.

مهسا من کلا ۷ کیلو اضافه کردم😑
تازه این مدت انقد استرس کشیدم حالم بد بود نیم کیلو یک کیلو هم کم کردم شد ۶ تا ۶ و نیم

اصلا نمیخارونم
از ۱۴ هفته هم روغن میزنم
ولی ارثیه...بخواد بزنه میزنه
مامانم میگه اونم دقیقا همینجوری زد

ان شالله که نمیخوری

نه اضافه نمیگم منظورم اینه خب وزنت 80 اینا بود نبود مگه؟
سمانه سر و ته 50 کیلو باشه 😂😂

آره قبل بارداری ۷۸ بودم
الان ۸۴ تا ۸۵ هستم
ولی ربطی به وزن قبلی نداره و اضافه وزن و کم وزن بودن نداره
تو خودت لاغر بودی ولی الان میگی شکمت جلوتر از خودته😂
من مامانمم میگه شکم نداشت زیاد...من کلا رفتم پی مامانم

من انکار همچی جمع شده تو شکمم 😂😂😂 جالبه بچه هم حرکت میکنه قشنگ چسبیده ب پوستم. بدون شکم بند اصن نمیتونم حرکت کنم انگار شکمم میوفته پایین 😂😂

😂😂😂😂😂😂
من همش میترسم بچم وزنش کم باشه مخصوصا دو سه هفته گذشته حالم خوب نبود اشتها نداشتم خوب نخوردم
حالا اول تیر سونو دارم
امید به خدا

باورم نمیشه من انقد تحمل کردم از ۲۶ هفته تا الان سونو نرفتم😂😂😂😂

تازه اینم دکترم نمینوشت میگفت لازم نیس بری
خودم اصرار کردم نوشت

دکتر منم این سری رفتم سونو ننوشت.

فک کنم فقط ی سونو باید بدیم تا تهش.

گفتم اگر ننویسی بدون نسخه میرم دیگه نوشت

نمیدونم حالا کی بنویسه

ولی این اخریو میخوام رنگی برم ی عکس خوشگل بگیره ازش 😁😁😁

من رگباری رفتم از هفته 26 تا 29🤣🤣🤣🤣

من هیچ عکسی ازش ندارم
همش یجور قرار میگرفت نمیشد عکس گرفت
خداکنه اینبار میرم درست وایسه عکس بگیره😅

آخه من سونو وزن نرفتم
دکترم گفت چون ۲۶ هفته خودت سرخود رفتی همونو مبنا میذاریم دیگه نمیخواد بدی

😅😅😅 من ی عکس خوب دارم ازش.
ولی دلم رنگی میخواد
دوستم رفت سونو 26 هفتشه ی عکسی گرفت فاطی قشنگ چهره بچه مشخصه دلم خواست اصن 😢

من نه😂
از وقتی تکوناش برام واضح شد دیگه استرسم کمتر شد سراغ سونو نرفتم
دیگه کمم تکون بخوره میدونم فیلمشه😂

من جی بگم خواهر
دست رو دلم نذار😂😂
هروقت میرم سونو کونشو میکنه به دکتره🤣🤣🤣🤣

😂😂😂

دکتر سونو میگه دور و برش خیلی شلوغه بعد خوش آب هم نیست واسه همین نمیشه عکسشو گرفت نشون نمیده
ان شالله اینبار خوب بشه

مطمئنی حامله ای🤣🤣🤣

من تا هفته ۳۹ ترک نداشتم
هفته ۴۰ ترک افتاد زیاد خوش خیال نباش😂

سمانه جون چرا شکم نداری؟؟دیگه اخرای بارداری هستی...شایدم بچت دختره😁😍

اره دکتر منم خیلی ماهر بود اصلا جاش مشخص نیست

برای من کشیدنی بود ولی فقط یه کوچولو نخ اول و آخرش پیدا بود وقتی پانسمانم باز کردم خواهرم گفت اگر این نخ نبود معلوم نبود کجا بخیه شده😁

سلام عزیزم میشه یکم توضیح بدی چجوری کم کردی وزنتو من 7 کیلو اضافه وزن دارم تنبلی تخمدان هم دارم باید وزن کم کنم هرکاری میکنم حتی یه کیلوم کم نمیکنم😑🤷‍♀️ خیلی خیلی ممنون میشم اگ بگی🙏

صبونه ناهار شام اندازه کف دست نون و یه بشقاب کوچیک غذا ،اگه برنج بود دوازده قاشق ،
سالاد یه کاسه ،ماست یه کاسه کوچیک
صبونع گوجه پنیر و خیار ،پنیر اندازه قوطی کبریت
سس فست فود اب میوه مصنوعی نوشابه و دلستر ممنوع
بین صبونع و ناهار و ناهارو شام و قبل خواب میان وعده میوه که میوه های بزرگ مثل سیب یکی ،گیلاس اینام یه کاسه
صبح نیم ساعت ورزش یا رقص
عصر نیم ساعت پیاده روی
شیرینیجاتم حذف میتونی بجای شکر شیره انگور مصرف کنی
تخم کتان آسیاب کن بریز تو ماست یا سالادت هم برا تنبلی خوبه هم لاغری
من تو چار ماه16کیلو وزن کم کردم
95کیلوبودم شدم 79
تنبلی تخمدان و پلی کیستیک بودم بعد باردار شدم
پیاده روی و رقص خیلی مهمه تمرینات و ورزش شکم
برا تنبلی تخمدان عالیه

برا از بین بردن شکم هم تمرین کگل و تمرینات شکمی عالیه صاحب تایپیک عزیز برنامه بانوان رو دانلود کن ورزش شکمیشو انجام بده

این برنامه رو از گوگل پلی دانلود کن

من اینارو انجام میدادم برا تنبلی
و اینکه حرکت بازو اینام داره برا افتادگی بازو

مرسی عزیزم بابت توضیحات کاملت لطف کردی 💖