چیکار کنم تا سینه ام زود زود پر بشه؟

سلام مامان جان
به فرزندتان شیرخشک می دهید؟

متوجه شدم عزیزم 💜
جان دلم برای بهبود شیر سینه ها حتما قبل دادن شیرخشک در هر نوبت از سینه ها شیر بدهید. هرچقدر مکش از سینه ها بیشتر باشد تولید شیر بیشتر خواهد شد. سینه ها را هر روز زیر دوش آب گرم ماساژ داده و بدوشید تا روند تولید شیر بهبود یابد. مایعات بیشتری مصرف کنید. ماءالشعیر، هویج و اب هویج، کدو،
دانه شنبلیله ، جو و سوپ جو، زیره، کنجد، خرما،
ماهی قزل آلا،ریحان، اسفناج، برگ چغندر،شوید،
بادام، پسته و فندق، نخود و عدس (خوب خیس بخورند تا تفخ نداشته باشند)، چای سبز،قارچ، زیتون، برگه زردآلو،
انجیر، گلابی، انار شیرین، طالب، گرمک، هندوانه، خربزه.... زیاد بخوریگ قطره های شیرافزا را نیز در کنار پودر گالاکتومید یا مکمل لاکتاول امتحان کنید🌷

خواهش میکنم غزاله جانن، در مورد برخی خانم ها استرس، و اختلالات هورمونی دخیل هستند. گاهی نیز علت مشخصی ندارد اما اگر مداومت کنید می‌توان به بهبود شرایط امیدوار بود اصلا امید خود را از دست ندهید ❤️