Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1401/01/07):

میان وعده بدون قند

سلام اومایی ها. دکتر رژیمم داده چیزای قنددار و شیرین نخورم حالا هی گشنم میشه نمیدونم چی بخورم که هم سیر بشم هم بدون قند باشه. ممنون میشم راهنماییم کنید❤️

نون سنگک برارکسایی ک قند دارن بهتره
بگیر با پنیر و گردو و خیار و این چیزا بخور
دقیقا مشکل ماهم همینه متاسفانه اکثرچیزا قند داره آدم میمونه چی بخوره
حتی میوه خشک هم ضرر داره برات؟؟
باید توی نت سرچ کنی مواد غذایی بدون قند
من یه واحد میوه رو دو ساعت فاصله بیفته مهم نیس. سیب یا موز
گردو بادم مغزیجات
نان خشک و پنیر و گردو. گوجه و خیار
فکر کنم میوه خشک قندش بیشتره
سالاد که عالیه اصلا قند و بالا نمیبره
سالادو میوه بخور
اره هم کالری هم قندش زیاد
بسکویت بدون قد جو بخور

سوالات مشابه