سلام من بعد ۹ماه پیاده روی باردارشدم ۶کیلو هم کم کردم البته من تنبلی خفیف داشتم
تا موقعی که فهمیدم باردارم دیگه نرفتم پیاده روی وگرنه هرروز میرفتم
سلام. من وزنم نرمال هست.البته پیاده روی هم میکنم. فکر کنم یکمی هم کمبود وزن دارم.
کمبود وزن مهم نیست کلا پیاده روی باعث خونرسانی بهتر به رحم وتخمدان میشه وتخمکگذاری بهتر انجام میشه
چرا نمیری فیزیوتراپی رحم. ده جلسه برو تخمدانتو راه میندازه
سلام الناز جانم
بله اصلاح سبک بسیار موث است و بنابراین حتما آن را پیگیری کنید، مصرف قند و شکر مصنوعی را به صفر برسانید. پیاده روی داشته باشید. مکملی که نام بردید با هم متفاوت هستند و می توانید آنها را در کنار هم به صورت همزمان مصرف کنید. به علاوه تحت نظر تیم پزشکی باشید تا بر حسب مجموعه شرایط شما در مورد روال درمانی همراه با اصلاح سبک زندگی تصمیم گیری شود💜