سلام عزیزم دارو هاتو سر ساعت استفاده کن و رژیم غذایی که بهت داده رو رعایت کن اصلا هم نگران نباش منم داشتم درمان شدم.
فولیکول کوچیک باشه یعنی تخمک بالغ نیست
و همون تخمک ها ویا فولیکول ها داخل تخمدان میمونن و تبدیل به تنبلی تخمدان ها میشه
برای اینکه متوجه بشید که تخمک بالغ دارید یا نه روز ۱۲ و ۱۳ بعد از اولین دوز پریود سونوی تخمک بدید بد نیستش
سلام جان دلم
مجموعه تنبلی تخمدان و کوچکی فولیکول ها یک مساله واحد و یکی هستند. هنگامی که شما درگیر مشکل سندروم تخمدان پلی کیستیک (pco) یا همان تنبلی تخمدان هستید، فولیکول ها به اندازه مناسب رشد نکرده و کوچک می مانند و در نتیجه این رشد نامناسب تخمکگذاری و بارداری نیز رخ نمی دهد.
نگران نباشید این مشکل قابل مدیریت است و باید تحت نظر پزشک اقدامات درمانی لازم انجام شود. این اقدامات درمانی به این معنا نیست که دارو بگیرید و مشکل برای همیشه حل شود، بلکه در هر ماه داروهایی برای تنظیم پریود و کمک به رشد تخمک ها داده می شود، الان هم داروهای. داده شده مناسب هستند و به وقوع تخمک گذاری کمک می کنند. ترشح نداشتن هم اصلا مهم نیست. به علاوه برای کمک به مدیریت این مشکل حتما تلاش کنید تا اگر شاخص نمایه توده بدنی شما بالاتر از حد طبیعی است، وزن خود را کم کنید. به طور منظم ورزش داشته باشید. برای این کار ۳ روز در هفته حداقل به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ترکیبی از ورزش های هوازی و یوگا را انجام دهید. نیازی به مراجعه به باشگاه نیست و میتوانید در خانه و به کمک اپلیکیشن های مختلف یا فیلم های موجود در شبکه های مجازی این تمرینات را انجام دهید. رقص و زومبا نیز انتخاب خوبی برای شماست. به علاوه رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. این کار مصرف مواد قندی و همچنین خوراکی های تهیه شده از آرد سفید مانند انواع دسر ها، کیک ها، شیرینی ها، پودینگ ها و موارد مشابه را به حداقل برسانید. تا حد امکان نان به صورت سبوسدار استفاده شود. مصرف برنج سفید به حداقل برسد و همچنین تا میتوانید موادی مانند ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و هویج که غنی از نشاسته هستند را کمتر مصرف کنید🌷
926
1400/12/10
