نفخ زیاد نوزاد و مادر

سلام مامان جان
خودتان یبوست دارید؟

عزیزم عرق نعنا نخورید. برای کاهش شدت نفخ در قدم اول یبوست باید برطرف شود بنابراین میوه هایی مانند آلو، کیوی و گلابی را بیشتر بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید.حتی می‌توانید روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید. ترکیب خاکشیر و آب ولرم را امتحان کنید. نسکافه بخورید. برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کنید و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید. مقعد را به آرامی با روغن زیتون در فواصل منظم در طی روز چند بار ماساژ دهید و در نهایت از راهکارهای دارویی مانند شربت انجیر فیژین پلاس نیاک یا لاکسی ژل کمک بگیرید. در کنار رعایت موارد غذاهای نفاخ مصرف نکرده و بین صرف غذا با مایعات حداقل یک ساعت فاصله قرار دهید. به علاوه به هیچ عنوان همراه با غذا، مایعات نخورید و از مصرف غذاهای داغ و چای و مایعات داغ اجتناب کنید.
برای دلبندتان، از مصرف لبنیات و گوشت گاو اجتناب کرده و ببینید که آیا شرایط بهتر می شود؟
تا نیم ساعت بعد از شیردهی، دلبندتان را نخوابانید و در حال عمودی قرار دهید.
برای کاهش نفخ، فرزند خود را به پشت بخوابانید، سپس پاهای او را در دست گرفته و طوری تکان دهید که گویی در حال پدال زدن برای دوچرخه است. این کار را نیز هر بار چند دقیقه به مدت چندبار در روز انجام دهید. در هنگام شیر خوردن از سینه خیلی دقت کنید که تمام هاله سینه در دهان نوزاد قرار گیرد نه فقط نوک آن، تا از ورود هوای به معده جلوگیری شود. بعد از هر بار شیردهی و در حین آن، حتما آروغ فرزندتان را بگیرید و در این کار مداومت کنید.. یک سشوار با صدای کم را با فاصله ۲۰ الی ۳۰ سانتیمتر از فرزندتان در حالت روشن قرار دهید، به طور معمول بچه ها با شنیدن صدای سشوار آرام می شوند و گریه و بیقراری آن‌ها پایان یافته و به خواب می‌روند. و اگر با وجود رعایت تمامی این راهکارها و بهبودی حاصل نشده جهت ارزیابی مجدد به متخصص اطفال مراجعه کنید 💗