من نمیدونم چی باید بخورم همش ضعف میکنم

سلام دکتر و دوستان عزیز من هفته ۱۶ هستم و تا ب الان تغدیم ب این صورت بود ک صبحانه ی ویفر میخوردم فقط بخاطر تهوع شدیدم میخوابیدم ناهار میخوردم تا عصر ممکنه ی بسکوییتی چیزی بخورم میوه خیلی کم آجیل نمیخورم کلا تغدیم خوب نیست چون واقعا نمیدونم چی بخورم گاهی اوقات از ناهار ظهر رو میزارم شب میخورم ولی ضعف ادامه داره فشارمم پایینه تخمه هم میخورم ک کمی حالم بهتر شه ولی نمیدونم چی باید بخورم توان غذا درست کردن رو هم ندارم واقعا بدادم برسید من از بعداز ظهر تا شب چی بخورم فقط تو این سرما گاهی اوقات شبا رو میارم به ماست و خیار ک بتونم یکم ضعفمو کم کنم