سلام مامان زیبا
شاد باشید نازنینم 🌸
عزیزدلم احسنت به شما که پیگیرانه موارد را رعایت کردید👏، اما قبل از تفسیر کامل نام و دوز مکمل مصرفی آهن را به من میگید؟
شبتون بخیروشادی ،خواهش میکنم بانو
یه دنیا ممنون بابت راهنمایی های شما
اسم مکمل آهنم فروفروت گاین هستش
خواهش میکنم عزیزکم. مامان گل خوش‌بختانه قندتان در محدوده طبیعی است ، با همین روال مراعات کردن پیش بروید، سطح ویتامین دی بهتر شده است و بعد این مصرف روزانه يک عدد ویتامین دی 1000 میلی گرم کافی است.
مجموع شرایطتان بسیار خوب شده است و این نشان از تعهد و دقت شما است که جای تبریک دارد 💕💚💕فقط کم خونی خفیف دارید که البته ندکی کم خونی در بارداری به دلیل افزایش حجم خون امری طبیعی است، تلاش کنید تا انواع گوشت های کبابی را بیشتر بخورید. همچنین منابع گیاهی آهن با منابع حیوانی آن مصرف شوند تا جذب آهن به حداکثر برسد به عنوان مثال درون عدسی چند تکه مرغ بیندازید و یا عدس‌پلو را با چند تکه گوشت تهیه کنید. همچنین خوردن بورانی اسفناجی که با آب لیمو و یا رب انار مزه دار شده باشد نیز به جذب آهن کمک می کند. مکمل آهن خود را نیز با شربت آب لیموی کم شیرین یا آب پرتقال بخورید، در کنار مکمل مصرفی مکمل سیدرال فورت فارمانوترا نیز شبی یک عدد تا دو هفته مصرف کنید 🌸
در رابطه با سوال دومتان هم بله این شرایط می‌تواند کاملا طبیعی باشد اما شما باید از حالا به بعد حرکت های فرزندتان را شمارش کنید. وبرای شمارش حرکات جنین، بعد از هر وعده غذایی برای 20 تا 30 دقیقه صبر کرده و سپس به پهلوی چپ دراز بکشید و دستتان را روی شکم بگذارید. حرکات جنین را طی این نیم ساعت بشمرید، اگر 3 حرکت احساس کردید خوب است و اگر حس نکردید، برای نیم ساعت دیگر صبر کنید و اگر طی مجموع یک ساعت 5 حرکت خوب احساس کردید، مشکلی نیست جان دلم و در غیر این صورت باید جهت انجام تست nst به بیمارستان مراجعه کنید 🌹
بله ان شاالله مراعات میکنم ک بسلامتی بگذرونم وتودلیم سالم باشه
یه دنیاممنون ازشما ،لبخندخدابدرقه ی زندگیتون💚💚💚
خواهش میکنم مامان گل ، حتما همینطور خواهد شد، بی نهایت از دعای قشنگتون ممنونم و امیدوارم در پناه امن خدا این هفته های پایانی را به سلامت پشت سر گذاشته و دلبندتان را در آغوش بگیرید 💚💚💚
297
1400/10/22
