Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1400/10/12):

راهکاری برای کاهش و کنترل استرس چیکار کنم

  • بازدید  467
  • پاسخ  24
  • تاریخ  1400/10/12

با سلام خدمت دکتر اوما و همه ی اومایی های عزیز ممنون میشم راهکاری برای کاهش استرسم بدین چند هفته پیش سقط داشتم و دوقلوهامو. تو هشت هفته بدلیل توقف رشد و ایست قلبی از دست دادم و دوران بارداری خیلی استرس و دلهره داشتم میخام از الان خودمو از نظر روحی و جسمی بسازم بعد انشاالله بعد عید اقدام کنم
می‌دونم همه ی مشکلاتم از استرس و نگرانی زیادی که همیشه دارمه
ممنون میشم راهنمایی کنید 🙏🙏🌷🌷

عزیزم ما فقط میتونیم بگیم به خدا توکل کن یا خودت رو سرگرم کن و از زندگی لذت ببر و حرفای کلیشه‌ای اینچنینی.
اگه فکر میکنی استرست جدیه واقعا باید بری پیش مشاور ❤
انشالله که بزودی جای نی‌نی‌هات سبز شه ☘☘
عزیزدلم برای اتفاقی که پیش اومده برات خیلی ناراحت شدم، کاملا درکت میکنم چون من هم پارسال یک سقط داشتم، میفهمم خیلی سخته، اما فقط به خود خدا توکل کن و صبور باش، به نظرم با مدیتیشن و پیاده روی یا حتی گوش دادن به آهنگ های دلخواه و پادکست های آدم های موفق میتونی ذهنت رو آروم کنی، البته من خودمم خیلی مضطربم و برام هضم خیلی چیزا سخته، برای آرامشت دعا میکنم
  • لایک 0
  • تاریخ 1400/10/12
ممنون از شما دوستای گلم🙏🙏
تمرینات شکر گزاری رو انجام بده
بینهااااااااایت تاثیرداره
  • لایک 0
  • تاریخ 1400/10/12
اگه کانال یا پیجی میشناسید برام بفرستید
ممنون🙏🙏⁦❤️⁩⁦❤️⁩
عزیزم کتاب معجزه شکرگزاری از راندا برن
یا پی دی افشو دانلود کن یا کتابشو بخر
من و هرکسی ک معرفی کردم و انجام دادن،هممه مون یکککککعالمه اتفاق مالی و غیر مالی خوب داشتیم
سلام عزیزم بابت تجربه تلخی که داشتی متاسفم انشالله به زودی جاش سبز میشه برات این پیجو گوش کن کانال تلگرامم داره من قبلا که پکیجش ارزون تر بود خریدم ولی لازم نیست بخری همه چیزو تو همین اینستاهم گفته واقعا عالیه حتما گوش کن
سلام عزیزم بابت تجربه تلخی که داشتی متاسفم انشالله به زودی جاش سبز میشه برات این پیجو گوش کن کانال تلگرامم داره من قبلا که پکیجش ارزون تر بود خریدم ولی لازم نیست بخری همه چیزو تو همین اینستاهم گفته واقعا عالیه حتما گوش کن
  • لایک 1
  • تاریخ 1400/10/12
باشه عزیزم ممنون🙏💖💖
  • لایک 0
  • تاریخ 1400/10/12
ممنون دوست عزیز 🙏🙏💖💖🌷
سلامت باشی عزیزم
عزیزم خدا به دلت ارامش بده
منم سقط داشتم .بهم گفت تا عید جلوگیری کن
انشالله این دفعه بارداری راحتی رو تجربه میکنی
  • لایک 1
  • تاریخ 1400/10/12
مرسی عزیزم همچنین برای شما
فدات
منم مهرماه سقط داشتم
انشالله به زودی جاش براتون سبز میشه و به سلامتی بارداری رو میگذرونین و بغلش می کنین.

من به خودم گفتم که اگر نشد حکمتی داشته شاید ناقص به دنیا می اومد انوقت یک عمر نگاش که می کردم چیکار میتونستم بکنم
  • لایک 0
  • تاریخ 1400/10/13
ممنون عزیزم انشاالله برا شماام جاش سبز بشه و سالم بغلش بگیری
سلام به روی ماهتون نازنینم
عزیزم شرایط روحی شما را کاملاً درک می‌کنم و طبیعی است که بعد از این اتفاق ناراحت کننده ای همچون سقط جنین چنین احساسی داشته باشید اما مهمترین نکته برای تجربه یک بارداری موفق حفظ آرامش و مثبت نگری است. شک نکنید روزهای سخت برای همه پیش می آیند اما ‌در نهایت این شادی است که در انتظارتان خواهد بود. در ابتدا آزمایشات مرتبط با سقط مکرر را انجام دهید بعد اگر مشکلی نبود اقدام کنید. به علاوه با شرکت در کلاس یوگا یا انجام دادن تمرینات یوگا که در سایت های مختلف قابل دسترسی هستند و انجام‌دادن کارهایی که احساس بهتری به شما می دهند روحیه خود را بازسازی کنید🌹 قوی باشید گل من❤️

  • لایک 1
  • تاریخ 1400/10/13
ممنون از شما دکتر عزیز 🙏🙏⁦❤️⁩⁦❤️⁩
خواهش میکنم گل من❤️❤️
stk: |~|11|~|107_col
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.