دردهای زیرشکم در هفته۵ بارداری

سلام ساناز جانم
عزیز دلم تا به حال سونوگرافی انجام دادین ؟

عزیزم مشکلات ادراری مانند سوزش یا درد هنگام دفع ادرار و یا ادرار بدبو ندارید ؟

عزیزدلم جهت ارزيابي شرایط در اسرع وقت یک سونوگرافی و یک آزمایش آنالیز و کشت ادرار انجام دهید و فعلا مصرف مایعات به ویژه آب را بسیار افزایش دهید. برای حل مشکل یبوست که می تواند یکی از دلایل احتمالی درد شما باشد،
آلو، گلابی و انجیر بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید.حتی می‌توانید روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید.
ترکیب خاکشیر و آب ولرم را امتحان کنید. برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کنید و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید. به علاوه برای کاهش شدت نفخ تلاش کنید تا همراه با غذا مايعات نخورده و بین غذا و مایعات حداقل یک ساعت یا بیشتر فاصله قرار دهید. همچنین تلاش کنید تا یک ساعت بعد از غذا دراز نکشیده و خم نشوید و غذا و نوشیدنی ها را به صورت داغ نخورید. کاهش مصرف سرخ کردنی ها و غذاهای پر ادویه نیز در کم کردن شدت مشکل نفخ موثر است♥️

خواهش میکنم جان دلم ♥️♥️

stk: |~|12|~|192