درمان کم خونی در بارداری؟

شیره انگور یا خرما عالی واسه کم خونی

منم اهنم پایین بود قرصم ک میخوردم بالا میوردم
واسه همین پودر لیدی میل میخورم هم اهن داره هم رشد بچه رو زیاد میکنه وزن میده

سلام عزیزم قرصهای آهن که واقعا الکیه .فقط رو تغدیت کار کن برو چهارشیره بگیر صبح و عصر یه قاشق بخور هرروز اگه از شیرینی زیادش خوشت نمیاد توی اب حل کن به صورت شربت بخور توش گلابم بریز عالی میشه من شربتی میخورم .

حداقل هفته ای سه چهار بار عدسی بخور

کلا سعی کن گوشت قرمز هم بخوری یا توی ظروف مسی غذا درست کن یا من کتری آبی ک چایی درست میکنم مسیه ابجوشیده داخل مس هم عالیه .عدس خیلی خوبه .خیلی چیزای دیگه هست ک میتونی منظم مصرف کنی تا دچار کمبود اهن نشی مغزیجات بخور

انواع سویق ها رو هم یه سرچ بزن پر از خاصیت و انرژی ان میتونی بخری از جای مطمئن و مصرف کنی

پسته خام

این عالیه

سه شیره اسفناج عدسی

پسته خام