دوستان میشه بیاید بگید

دوستان لطفا بگید🙏🏾

من ۱۴ کیلو زیاد کردم

۱۶ روز بعداز زایمان ک رفتم بهداشت ۱۲ کیلو کم کرده بودم ‌.

قبل بارداری چن کیلو بودید

خودم فکر کنم از استرس شد ‌ چون شبا اصلاااا نمیخوابیدم فقط ۷ تا ۹ صبح میخوابیدم

۷۶ بودم آخر بارداری ۹۰ شدم

جدی خوشبحالتون یعنی منم کم میکنم😢

منم قبل بارداری ۷۵ بودم

چن وقته زایمان کردید؟

من میرم بهداشت همش میگ اضافه وزنت زیاده خب زن باردار اضافه وزن داره دیگ

من هنوز ۳ کیلو دارم تا۹۰😄😄

۳۷ روزه

خوب اضاف کردی زیاد نبوده

تا ۹۰ بشی زاییدی😂

اره منم گفتم بهش گفت باید بری پیش دکتر تغذیه دوبار بهم نامه داد توجه نکردم

😄😄😄خدا کنه وگرنه میترکم

۲۰ روز دیگ وقت زایمان دارم

انشالله ک بسلامتی عزیزززم

بعد زایمان از شیر خودت بده خیلی لاغر میشی

من تا الان ۸ کیلو اضافه کردم

اونوقت جالب اینجاس تا اخرای،۵ ماهگی ی گرم هم اضافه نکردم یجوری بود بهداشت ک رفتم گفت برو پیش دکتر تغذیه واسه اینک اضافه نکردی😄 الانم میگ خیلی اضاف کردی برو نمیدونم به کدوم سازش برقصم

سلامت باشی گلم❤

اره اگ شیرم. خوب باشه و سیرش کنه

بچه ها من ۲ روزه رفتم تو ۵ماه هیچی اضافه نکردم کمم کردم‌خطرناک نیست؟؟؟

اولش کمه . ولی سعی کن همونم ب نی نی بدی زیاد میشه کم کم هی میک ک بزنه

خوبه زیاد اضاف نکردی هفته ۳۱هستی،؟

اها باشه گلم ممنون

نی نی از بدنت تغذیه میکنه اصلا نگران نباش اون وزن میگیره

اره خداروشکر رو حد مجازم

ن منم تا ۵ ماه اینجور بودم الان ماشالا ۱۳کیلو اضاف کردم😄

جدی یعنی مشکلی نیس ؟اخه ۱۰۰ گرمم اضافه نکردم

یهو چاق میشم نه ؟

ولی خب سعی کردم با میوه خودم سیر کنم برنج کمتر بخورم

آخه خواهرشوهرم به شدت ویار داست ماه های اول ۱۱ کیلو کم کرد بعد نگران بچش بود دکتر گفته بود اون از خودت تغذیه میکنه نگران نباش

دقیقا مث. منی من بعدش دکتر برام. مولتی ویتامین ک نوشت دیگ اضاف کردم وزنم

من ک یهو وزن اضاف کردم. توی دوماه۸ کیلو اضافه کردم

من ۷۳ بودم الان ۷۸/۵ هست

هفته چندی

من الان شدم ۶۱

منم همش میوه میخورم برنجی نیستم غذام کم پیش میاد زیاد بخورم

۳۴

باز اخراش ادم انقد اضافه کنه خوبه من خالم کل حاملگی ۹ کیلو اضافه کرد بعد زایمان انقد سریع لاغر شد

خوبه که زیاد اضافه نکردی

من ۲۵ کیلو اضافه کردم

اره بعضیا کم اضافه میکنن سریع هم لاغر میشن

جدی چن کیلو بودی چند کیلو شدی

بنظرتون تا ۲۰ خرداد چقد دیگ اضافه میکنم😂

اولی ۱۴تا اصاف کردم روز بعد زایمان ۷تا کم گردم
دومی ۸تا اضاف کردم بعد زایمان ۷تا کم کردم

خیلی خوبه

من سر بچه اولم ۱۲یا۱۳کیلو اضافه کرده بودم فککنم.
فردای زاییدن همش آب شد😐😐😐😑

لاغر بودم دوس داشتم کل اون اضافه وزن بمونه 😆😆😆

من ۶۴ بودم ۸۶ شده بودم الان ۷۵ شدم

من هنوز اضافه نکردم

خخخ خوشبحالت

اره بچه ک شیر بدی کم میکنی

سلام کسی هست

من قبلش45بودم الان هفده هجده کیلو اضاف کردم

ولی اصلاااااا خودم چاق نشدم یعنی تاثیری روی خودم نداشته

چیه عزیزم

دقیقا منم اینطوری شده بودم، بچه م ۳۸۰۰بدنیا اومد

من 75 بودم فعلا 86 حالا تا زایمان هم مونده

من ۵۸ ۹ بودم الان تقریبا ۶۳ هستم یعنی تا الان ۴ ۵ کیلو اضافه کردم

منم😄

منم ۵۸ بودم الان ۷۱ ام خدا رحم کنه تا آخر چندکیلو دیگه میخوام اضافه کنم🙈

من موقعی که زایمان کردم ۷کیلو کم شدم

جدی چ خوب

یعنی منم کم میکنم

🙏🏾🙏🏾

😄😄😄

سلام عزیزم منم الان حدود ۹۰ شدم و از اول بارداری ۱۳ کیلو اضاف کردم.منم استرس کم کردنشو دارم توکل بخدا.کاش خودش کمکون کنه زودی کم کنیم

من بارداری قبلیم‌ ۱۹ کیلو اضافه کردم تا ماه آخر
الانم ۶ کیلو اضافه کردم فعلا

اگه شیر خودتو بدی خیلی وزن کم میکنی

انشالا

ممنونم گلم از راهنماییت