چن تا سوال دارم.استپ وزنی بعد از زایمان .آی یو دی

سلام وعرض ادب
من 7ماهه که زایمان کردم از روزی که زایمان کردم استپ وزنی دارم اصلا وزنم نمیاد پایین همون 70موندم .شکمم کوچیک نمیشه😢 زیادم غذا نمیخورما .زایمان دوممه وطبیعی زایمان کردم .زایمان اولم خیلی زود لاغر شدم از 73شدم55.تو بارداری تروییدم کم کار شده بود .الان دائم نفخ دارم ویبوست میشم.چیکار کنم وزنم بیاد پایین ؟وسوال دومم اینکه دو ماهه آی یودی گذاشتم سونو دادم گف خوبه ولی لکه بینی دارم پریودم نمیشم .چیکار کنم لک نبینم .ببخشید طولانی شد