کلسیم و مولتی روزی یه دونه
فولیک اسید که دیگه لازم نیست بخوری
مولتی هم،هم می تونی یک درمیان بخوری یا اینکه هر روز یه عدد
ولی اهن و کلسیم هر روز یه عدد بخور
فیفول خارجی هم آهن داره هم فولیک اسید. من دکترم بهم داد گفت دیگه نیاز نیس بخوری اهن و فولیک اسید چون هردو رو داره، فقط ویتامین دی1000 ومولتی ویتامین اگه اضافه وزن زیاد نداری استفاده کن. اگه اضافه وزن داری هفته ای دوبار مولتی ویتامینو بخوری بسه
من کلسیمم نخوردم. مولتی ویتامین باید داشته باشه خودش اینارو🤔شیر و ماست اینا بخوری بهتره
فیفول اسید فولیک هم داره. اسید فولیک زیادش خوب نیست بخوری. مولتی ویتامین و کلسیم روزی ی دونه. اگه دیدی وزنت خیلی داره میره بالا باید مولتی وبتامینو کم کنی
من الان طبق اوما کمبود وزن دارم
سلام کلسیم و پره ناتال را روزی یک عدد بخورید و دیگه نیازی به استفاده جداگانه اسید فولیک نیست ، ففول روزی یک عدد مصرف شود.
898
1399/12/15
