سلام منم میخوام شروع کنم سیاه دانه را موقع مصرف یک قاشق چای خوری آسیاب کن با دوقاشق چای خوری مصرف کن بخور ولی حتما موقع مصرف نمیشه ی شیشه آسیاب کنی بزاری کنار چون سمی میشه
با دوقاشق چای خوری مخلوط کن بخور صبح ناشتا میگن خیلی خوبه
هرروز ناشتا یه قاشق چایی خوری تا روز ۱۳ قاعدگی
ولی شوهرت هرروز بخوره ناشتا با عسل باشه بهتره
من که نصف قاشق سیاهدونه درسته آسیاب نشده بایه قاشق چای خوری عسل میخوردم
اول سیاهدونه میجویدم پشت سرش عسل میخوردم.تا 5روز یعد از پریودی انجام دادم
ماه اول که نتیجه ندیدم حالا نوبت پریودی ام هست که دوباره این ماه شروع کنم