حامله ام دخترمو چجوری از شیر بگیرم؟؟😔😔

سلام اول اینکه شیردهی برای کودک در سال اول مهم است و قوت غالب نوزاد باید باشه اما در سال دوم غذای سفره باید غذای اصلی کودک باشه و شیر کمکی میشه ، اگر خطر زایمان زودرس، سابقه سقط جنین یا انقباض رحمی ندارید و بارداری کاملا طبیعی است و وضعیت جسمی مناسب دارید و خودتان هم ضعیف نیستید ، تا ماه چهار و پنجم بارداری هم میتونید شیر بدهید اما بعد از این ماه ها شیر کم میشه و مزه آن برای کودک خوشایند نیست ، چون کلستروم شروع به ترشح می‌کنه ، برای از شیر گرفتن باید ابتدا وعده شب را حذف کنید ،اما قبل از خواب را بدهید ، بعد در هفته یکی از وعده‌ای شیر روزانه حذف بشه، ابتدا وعده بپس از غذا را حذف کنید که کودک سیر هست ،