سلام بچه ها من شب ها ک میشه مخصوصا شبایی ک مثلا میوه زیاد بخورم غذا آب خنک پفیلا کلن تو مصرف هرچیزی زیاده روی میکنم آخر شب شکمم سفت میشه 😕با عرق نعنا و نبات بهتر میشه، حالا نفخه یا انقباظ و اینجور چیزاست؟میاد جلو و باد کرده و سفت میمونه گلاب به روتون باد هم خارج نمیشه 😕مشکل چیه بنظرتون شما هم تجریش رو دارین ؟؟؟