ورزش برای لاغر کردن سینه

سلام

ی ورزش هم بمن بگین برا بزرگ شدن سینه😐

اره واقعا منم از سینه بزرگ بدم میاز از وقتی باردار شدم وزایمان کردم خیلی بد شده همش غصه میخورم 😔

برا چیته ...گلم کوچیک خیلی خوبه که

منم متنفرم از سینه بزرگ ☹از وقتی باردار شدم خیلی بد شکل شدن تازه هنوز شیرهم ندادم🙄

منکه شیرم نگرفت

پسرم ولی بدفرمه

خوشبحالت
بزرگ فقط دردسره
کوچک باشه با سوتین کاپ دار یا ابری یا هر چی اسمشه ، با اون میشه جبران کرد

مثه حالت بغل کردن کف دستاتتون و به بازوی مخالف فشار بدین و ول کنید. سینه هم وزن کم می‌کنه هم خوش فرم میشه و بالا میاد ،

شنا سوئدی رفتن درحالی که زانو خم شده هم خوبه ، یا شنا رو دیوار

شما انجام دادید؟

شنا رو دیوار چند سال پیش انجام دادم خیلی تاثیر نذاشت برام

چند بار در روز و چه تعداد باید انجام داد؟

ی روشم ب ما بگید واسه بزرگ کردن سینه..ثواب داره

شوهرا رو با ابری نمیشه گول زد که😐🤭

والا مال منم کوچکتر از الان بود ولی بعد عقد اینقدر شوهرم بهشون ور رفت دو شماره زیاد شد🙈🙈🙈

🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀از دست این مردا

منم به شوهرم میگم میخوام ورزش کنم کوچک بشن میگه حق نداری🤣

سینه بزرگ خوبه ک مردا بیشتر دوس دارن 😂🍆🤦‍♀️

بله ولی اذیتش برای ماس😑

بزرگا با ورزش کوچیک تر میشن کوچیکا هم با ورزش خوش فرم تر میشن غمتون نباشه😂

واقعا این ازدواج داغون میکنه ادمو ...

خییییلی دیگه کوچیکه

آخ گفتی....

ازدواج که نه ولی بارداری و زایمان و شیردهی ادمو داغون میکنه

برامن ۲۴ ساعته ور میره ولی نمیدونم چرا تواین ۵سال، حتی ذره‌ای بزرگ نشده😏

مگه چنده؟

خیلی خوبه به نظرم منکه از خدامه ولم کنه چون هر روز بدتر میشه
آرزومه تغییر نکنه دیگه حالا کوچکتر شدن پیشکش

والا درحدی کوچیکه ک اصلا شماره نداره
😂😂😂
یعنی فقط و فقط سوتین اسفنجی میخرم
شماره بخام براش بگم، باید بگم مثلا ۴۵، ۵۵ 😂😂😂😂

اها😂

من ارزومه ک بزرگ شن، یذره خط سینه داشته باشم لااقل😔

انشالله زودتر نی نی دار بشی شیر بدی بزرگتر بشه

وقتی خانواده شوهرم اومدن خاستگاریم، همشون ب شوهرم گفته بودن اینو نگیر، این اصلا سینه نداره بچش نمیشه این😔

مال من نزدیک ۸۰ شده😭
قبلا ۷۰ بود

وای انشالله
ینی اون موقع بزرگ میشن؟؟یا بچم بخاد شیدپر بخوره ۳ساعت باید دنبال ممه بگرده؟؟؟؟😂😂😂

اوووووف😍😍😍😍
خوووووش بحالت

خدا لعنتشون کنه عجب ادمایین

نه مطمعن باش بزرگ میشه

اخه به اندامم نمیخوره

خودت لاغری؟

تقریبا

قد ۱۶۰
وزن ۵۵

یعنی طوری این سینه به من نمیخوره که همه فامیل میگن چیکار کردی اینجوری شدی

مثلا میرم مانتو بگیرم همه چی به سایزمه ولی جای سینه تنگه تنگه

😂😂😂😂😂😂 ای جان
ناشکر نباش
منم همین قد و وزنم

سلام
این حرکات برای همه خوبه
این حرکات کمک میکنه شما چربی‌ها رو بسوزونید و عضلات رو تقویت کنید
و حجم بگیرن

البته اگه سایزتون خیلی کمه، انتظار نداشته باشید خیلی بزرگ بشه اونم سریع
ولی من به شخصه از 80 با این حرکات رسیدم به 70

البته الان شدم 75😁😁😁
خدا بخیرکنه بقیه اش رو

وای راست میگی😀

ولی حوصله ورزش ندارم ای خدا😭😭😭

پیاده روی تاثیر نداره؟

سینه همش چربیه لاغر شی اب میشه خواهر من لاغر کرد سینش کوچولو شد..ولی از من سر بارداری بزرگ شد😑

اره خیلیییی تاثیر داره همین بلا سر منم اومد بعدشم حاملگی و شیر خودش ی عالمه بزرگ میشه

باورزش خوش فرم وزیبا میشه

خب دبگه گلم بارداری با ازدواجت پیش میاد دیگع منظورم کلی بود