عزیزم عادیه تو هفته های بالاتر بیشتر میشه بخاطر حرکت خونرسانی تو بدنه. من از هفته فک کنم ۲۰ اینطوری شدم. کلسیم بخور حتما در روز. موقع خوابم پاتو بزار رو ی بالشت دردش خیلی کم میشه
اره عزیزم. من فقط ساق پام هس. پاتو بزار رو ی بالشت تا پات بالاتر باشه وخونرسانی انجام بشه و رگ پات نگیره
برا منم گاهی میزنه ب رانم. عادیه تو بارداری اوما هم نوشته نگران نباش اصلا.
من از بچگی عادت داشتم به پهلو میخوابم و پامم رو بالشته ...یعنی اصلا بی بالش خوابم نمیبره. الانم رو بالشته بهتر میشه دردش. ولی خب همیشه که نمیتونم . بلند میشم میخوام بمیرم از درد. اینقد که شدیده .
اخییی حالا رفتی دکترم ازش بپرس انشالله ک چیزی نیس. برا من یکی دوبار موقع بلند شدن شدید بود نه همیشه.درد شدید برا من یهویی و گذرا بود. ولی درد عادی هس الان پا دردام و ب زور بلند شدنم هس دیگه عادیه چون هفته هام میره بالاتر
مرسی عزیزم از راهنماییت😘... واسه من دوروزه شروع شده و شدیده...حالا دکتر اومام پرسیدم ببینم چی میگه. نوبت دکتر خودم یه هفته دیگست.
فداای تو 💋💋. همی الان مثلا ساق پام درد میکنه اصلا خواب نداشتم بخدا کلا ۴ ساعتم نخواببدم شبی 😖😖😖
ترومبوز دردش شدیده
ورمش زیاده
اون قسمت که ورم داره گرمتر از بقیه قسمتهای دیگه است
اگه درد خالیه فک نکنم ترومبوز باشه
درسته که استراحت مطلق هستی
ولی همچین بی حرکت هم نباش
مرتب پاهاتو تکون بده و ورزشهای کششی دراز کشیده رو با پاهات انجام بده
ماساژشون بده هر یکی دو ساعت
نوک انگشتهاتو به دو طرف بچرخون مرتب
مچ پاتو به چهار طرف بچرخون
همین طور زانوتو
مرتب پاهات باید تحرک داشته باشن جوری که عادتت بشه
همین جور دراز بکشی
خون تو بدنت جمع میشه
ماههای بالاتر کای ورم می کنی
ورم نداره. قرمزم نیس. گرمترم نیس اتفاقا پوست پام سرده. ولی دردش خیلی شدید که با وایستادن دیگه غیر قابل تحمل میشه.
اره باید همین کارارو بکنم. کلا بی تحرکی بده واقعا . مرسی 😘
عزیزم سیاتیکه.استراحت کن و پاهات رو یکم بالاتر از سطح بدنت قرار بده یکم هفته ات بره بالا کمتر میشه
سلام اگر ورم غیر طبیعی پا هم دارید باید مراجعه کنید در غیر اینصورت درد ران و ساق پا طبیعی است و مکمل کلسیم و منیزیم مصرف کنید
391
1399/07/20
