اقدام به بارداری همراه با بدنسازی

سلام دارو بدنسازی و پودر و اینا مصرف میکنی

سلام
نه مشکلی نداره
با خیال راحت برو
فقط دارو و این چیزا مصرف نکنی بهتره

من خودم تو اقدام تا 10 هفتگی میرفتم
سنگین هم کار میکردم

نی نی هم یرحال😘

اتفاقا ورزش باعث میشه تخمدان فعال بشع

من شنیدم میگن هر چیزی ب حدش ورزش سنگین خوب نیست

من خودم قبل بارداریم پیلاتس وبدنسازی سبک انجام میدادم حدود ۷ ماه حتی ماهی که بارداربودم هم انجام دادم تاقبل اینکه بفهمم باردارم وبه نظرم خیلی هم بهم کمک کرد هم توزود باردارشدنم هم موقع بارداری وزایمانم .الان ولی بدنم افت کرده ضعیف شدم یکم بچم بزرگتر بشه حتما دوباره شروع میگنم

عزیزم من تا اخر ماه اول میرفتم بدنسازی و ورزشمم سنگین بود چون هرروز بود
اصلا نگران نباش هیچی نمیشه
من از باشگاه اومدم تست زدم مثبت شد😍

سلام نه مشکل نداره من خودم مربی هستم تا چهارماهگی هم باشگاه میرفتم سبک کار میکردم اما قبلش سنگین کار میکردم.البته بدن ها متفاوت اند که بعد دیگه کرونا اومد و نرفتم تا الان

سلام مجدد😁
حرفام موند دوباره اومدم😘

اتفاقا خیلی برا بارداری خوبه ورزش، من 2 ساله بدنسازی کار میکنم، کار میکردم😥
و با اقدام اول هم باردار شدم
ولی
ببین بدن به بدن فرق میکنه
من همین الان کلی ناراحتم که به حرف بقیه کردم و واستادم خونه
الان از هفته 11 بارداری نرفتم باشگاه😭😭
من حتی روزی که رفتم آزمایش دادم، باشگاه بودم و پا کار میکردم سنگین، مثلا پرس پا رو 70 کیلو میزدم،
تا آخر هفته 10 هم که میرفتم باشگاه هر روز
نیم ساعت با بچه های پیلاتس، فیتنس، ایروبیک، تی ار ایکس هرکلاسی می افتاد تایمش با من گرم میکردم نیم ساعت بعد نیرفتم
همه حرکت‌ها و هم میرفتم کامل
بعدم یکساعت و نیم دو ساعت بدنسازی
و دوباره سرد کردن بدن

خدارو 100هزارمرتبه شکر، نه لک بینی، نه دردی ، نه گرفتگی نه هیچ حس تهوع و چیز دیگه ای داشتم و الانم ندارم هیچ مشکلی انشالله تا آخرشم نداشته باشم

در ضمن
وقتی مربیتون درجریان هستند، مراقبت می‌کنند که خیلی سنگین کار نکنید و شاید بعضی حرکات رو هم حذف کنند

انشالله به سلامتی و خوشی باردار بشید

ممنونم از همتون.....خیلی نظراتتون بهم کمک کرد....
دوستون دارم......
انشاالله همگی بارداری خوبی داشته باشین.....دامن هر کس آرزوی بچه داره سبز....⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩