چی بخورم یبوست برطرف بشه ...

شربت لاکسی ژل

آلو سیاه عالیه

کاهو

روغن زیتون

فقط روغن زیتون

سالاد کاهو همراه با روغن زیتون

وشربت ملین بارداری

درکت میکنم من بدتر بودم ، شربت لاکتوزهم خوردم تاثیر نداشت ، ولی یه مدته آلو زیاد میخورم به نظرم بهتر شدم ، هندونه هم خوبه ، ناشتا هم یه لیوان آب میخورم ، هر سه روز کارمیکنم شکمم ، قبلا هر ده روز بود

آلو طلایی خیلی خوبه ،اگه حالت بدنمیشه ناشتا بخور ، من صبح تا چایی مو میخوام اب بزارم بجوشه ، دوسه تا آلو میخورم یه لیوانم آب ، بعدش صبحونمو آماده میکنم میخورم

کمپوت گلابی معجزه میکنه

عزیزم کلا چه انجیر و الو باید همیشه بخوری
یعنی باید تو برنامه روتینت باشه
مثلا من خودم یبوست گرفتم
بعد خوردن دارو بهتر شدم ولی دیگه از اون روز
هر روز صبح انجیر خیس خورده تو اب رو صبح ها میخورم
الو خیس خورده و جوشیده تو اب رو شب ها میخورم
دیگه الان چند ماهه

کمپوت گلابی و کمپوت انجیر بخور

عزیزم همه اینارو هم امتحان کنی اگر ۸تا لیوان در روز اب نخوری خوب نمیشی، اب معجزه میکنه

من میوه های نرم میخورم خیلی بهترشدم..مثل آلو سیاه یا هلو.فقط نرم باشه..دولیوان آب ولرم ناشتا..کل روزم آب میخورم ولی یخچالی نباشه..

من زیتون پرورده میخوردم عالی بود

الو؛انجیر؛بامیه؛گلابی؛زیتون؛طالبی.میوه های الان همه ملین هستن.اگر میوه زیاد استفاده کنید یبوست پیدا نمیکنید

دقیقا

الو خیلی خوبه بخور
هلو و شلیلم خوبه

ممنون از همتون

آب زیاد
خیارسبز. کیوی .‌ گیلاس... انجیر...

و اگر در نهایت دیدی شکمت باز نمیشه و داری به خونریزی میوفتی الکی زور نزن که واسه بچه ضرر داره و بواسیرت میزنه بیرون،یدونه شیاف گلیسیرین بزن نیم ساعته باز میشه😁

الوسیاه الوزرد. لواشک. اب زیاد بخور. انجیر زیاد نخور ضرر داره

انگور مسهل هس خیلی عالیه

فقط شربت لاکسی ژل نصف شیشه رو یه جا بخور

اره منم جدیدا فهمیدم این آلو زردا خیلی موثره

نه ضرر داره، مثلا من خودم با یه قاشق مربا خوری از لاکسی ژل تاثیر میکنه، اگه این خانوم هم مثله من باشن خدایی نکرده باعث اسهال میشه و خطر سقط داره

انجیر خشک

سلام علاوه بر همه اینا

غذاهای پر سبزی بخور مثل خورشت قورمه سبزی، کرفس، گل کلم، اش
دلمه برگ مو هم خیلی خوبه

الو و برگه زردآلو باهم خیسکن بزار یکروز بمونه بعد بخور هر 5 تا 8 برگه زردآلو یک دونه الو بخارا

انگور که معرکه است

انجیرم میگن تو شیر خردکنید یا پودر مصرف کنید

هاا
چهارتخمم خوبه 😁

شیرسرد که از همه بدتره🤣

هرچی میخوری بخور ولی خیلی نخور که باز اذیتت کنه

سعی کن غذاهای خشکت رو یکم کم کنی
میوه و سبزیجات رو بیشتر تا فیبر بیشتری به بدنت بزسه

وااای

اشکال نداره ؟

کدوم بهتره

ممنون