برای پایین اوردن قندخون در ۱۰ روز چه کنم🤐🤐🤦‍♀️🤦‍♀️

پیاده روی میکنی؟؟

کدو و بامیه زیاد بخور

نه عزیزم

من 2 روزه شروع کردم تو هم شروع کن خیلی اثربخشه

پیاده روی که الان خوب نیس

فقط نمیدونم چرا پیاده روی که میکنم دستم باد میکنه

دکتربهمن گف پیاده روی و رژیم

به من نگفت پیاده روی کن گفت رژیم بگیر😶

اگه مشکلی ندارین تو بارداری اتفاقا پیاده روی خیلیم خوبه بنظرم

این مرض قند هم معظلی شده ها.

من بخاطره امپول ریه بچه ک تو هفته 27زدم و ده تای بعدش ک تزریق کردن تو هر هفته متاسفانه قندم خیلی بالا رفت.
دکتر تغذیه رفتم گفت صبحا ناشتا شیر ولرم بخورم.ساعت 8صبح فقط نون و پنیر و چایی بدون حتی ی خرما کشمش یا هرچی...نهارا تو ماست کم چرب کدو خورشتی رنده میکنم و میخورم..برنج فقط بین 8تا 10قاشق...میان وعده بازم شیر و میوه میخورم البته میوه های شیرین مث هندونه و خربزه و گیلاس خیلی شیرین و اینا نه...آلبالو میخورم هلو و سیب ترش میخورم...ساعت 6غروب ی تخم مرغ ابپز
ساعت 8شام.شامم خیلی سبکه نون و پنیر و سبزی...یا آب مرغ کاملا پخته ک توش پیازو کدو خورشتی و گوجه و مرغ داره.بدون سیب زمینی...عدسی بدون سیب زمینی یعنی با سیب زمینی میزارم بپزه اما نمیخورم...سوپ
ی وقتا خودم مرغ و مزه دار میکنم میزارم با سیخ چولی تو ماهیتابه ک کبابی شه..
نون و پنیرو خیار و گوجه....
البته دکتر تغذیه گفت ماست و کدو خورشتی و خیارو گوجه باید هرروز بخوری

خداروشکر الان انسولین هر دوساعتم قطع شده و فقط یکی اونم اخره شب میزنم ک قند ناشتام خیلی بالا نره بچه همش خواب و بیحال باشه تکوناشو نفهمم.

مشکل دیابت فقط با رژیم و تنظیم غذا حل میشه عزیزم....
سعی کن ب همسرت بگی برات نون رژیمی بگیره...همینا ک روش نوشته نون جو رژیمی و رنگش تیره است..یا سنگک.اما سعی کن کم بخوری...لواش و تافتون و بربری ی کم سنگینه.نون فانتزی ام فعلا نخور.مطمعن باش رعایت کنی قندت زود خوب میشه.

نون چقدر میخوری ؟
گردو اینا میشه استفاده کرد؟

عزیزم من دیابت بارداری هستم و تا 32 هفته بدون انسولین و با رعایت تونستم بگذرونم
زیر نظر دکتر فوق تخصص غدد بودم، بهم گفت شکر، قند، کلا شیرینی جات و شکر مصنوعی حتی بیسکوییت بیرون رو کاملا حذف کن، انجیر، مویز کشمش، حذف، در روز فقط دوتا خرما مجاز بودم، سه تا میوه اونم نه باهم یکی صبح یکی ظهر یکی شب، برنج 10 تا قاشق، شام سبک، من صبحانه هروز تخم مرغ با شیر میخوردم، ناهارم سبک و غذای چرب رو کلا گفت حذف کن، عصرانه نون و پنیر و شامم خیلی سبک و نون، نون سنگگ اصلا نخور

اره گردو خیلی خوبه

خانما واسه ازمایش گلوکز قند ناشتا باید چند باشه

تا انسولین نزنی

من قند دوساعت ویک ساعتم خوبه ولی قند ناشتام ۹۵ که میگه باید کمتر باشع

من نون رژیمی رو دوتا دونه شام میخورم.
گردو ام اره مجازی بخوری.فقط شیرینی جات چه مصنوعی چه طبیعی حذف باید بشه

کمتر از 90.یعنی مجازش ک ب من گفتن تا 90.

منم چارت دارم و هر هفته پر میکنم.همه یک ساعت و دو ساعت بعد غذام و دو شب و چهار صبحمم خوبه فقط ناشتام بالاست.
93،95،96ایناست ک واسه همین شب قبل خواب انسولین میزنم.
باقی روزا ک وحشتناک بالا بود بخاطر امپول همه اش با همین رژیم ک رعایت کردن شد زیره 120 و دکترم گفت عالیه.

واااای منم تو ده روز قند رو اوردم پایین
و دوباره ازمایش دادم😂
تو این ده روز هیچ چیز شیرینی نخوردم
برنج رو کم کردم ماکارونی اصلا نخوردم
هر روز کدو با ماست میخوردم
بامیه رو خورد میکردم میزاشتم تو اب چندین ساعت بمونه و ابشو اخر شب و اول صبح ناشتا میخوردم
چایی بدون قند میخوردم
اگر تو چایی دارچین باشه ک بهتر
ولی بدون قند

و پیاده روی ام خیلی داشتم و ابم خیلی میخوردم😝

عه یعنی‌من هرروز ماست وکدو و بامیه بخورم‌تادوهفته دیگه‌ قندم‌میاد پایین اثر داره؟

منم قند ناشتا ۹۸ بود برنجو حذف کردم ولی نون سنگک میخورم مگه سنگک خوب نیس؟

بعد ۱۰ روز ازمایش دادی
قند یک ساعت بعد و ۲ ساعت بعد غذا چن شد که نرمال شده

سلام بچه ها کسی هست

سلام