غذا تو گلوم میمونه و یبوست هم دارم چیکار کنم?

سلام,من همه غذا هام سر معدم میمونه و یه پُری شکم خیلی بدی دارم حتی نون هم خشک میکنم به اندازه کف دست میخورم تو گلوم و سر معدم میمونه از اون طرف هم یبوست گرفتم,سعی میکنم زیاد اوق نزنم که عادت کنم به بالا اوردن اما دیگه امانم رو بریده,این دو روز هم کلی انجیر خوردم تا یکم غذام هضم شد خوراکم خیلی کم شده,شیر هم نمیتونم بخورم,میترسم ویتامین به جنین به مقدار کافی نرسه,لطفا کمکم کنید,دارویی هست بخورم?اگه هست رو جنین تاثیر نداره?