Ooma
پرسش (1399/03/30):

بهترین زمان مصرف قرص آهن؟

سلام دکتر عزیز 🌸 و دوستان اومایی
دکتر به من قرص فیفول داده بودن چند ماه خوردم بعد چند روز پیش آزمایش دادم ذخیره اهنم کم بود دکتر گفت حتما خوب قرص جذب نشده آخه من قرص رو شب می‌خوردم ...دوتا قرص فروس سولفات ساده گفت صبح بخور و این قرص آهن رو یادم نیست گفت چه موقع به نظر شما کی بخورم که تاثیر داشته باشه؟؟

بچه ها بیاین کمک کنین قرص آهن رو کی بخورم که با قرص های دیگه هم تداخل نداشته باشه
مولتی ویتامین و قرص امگا و زینک رو عصر میخورم
شب موقع خواب بخور که یبوست هم نگیری
یک ساعت قبل و بعدش چای و لبنیات نباید بخوری
قبل خواب بهترین زمانه
یه ساعت قبلش چیزی نخور
اگه با ویتامین سی مصرف شه جذبش بهتر میشه
مثلا با اب پرتقال و این چیزا
منم شب ها می‌خوردم دکترم گفت شاید تاثیر نداشته
شما چه موقع میخورین ؟؟
یعنی مثل قبل بخورم
منم اخر شب میخورم
پس منم باید همینطوری شب ها بخورم آخه در طول روز دو ساعت قبل و بعدش یادم میره چیزای کلسیم دار و اینا نخورم
بهترین زمانش دو ساعت بعد از شامه عزیزم
بچه ها کلسیم رو کی میخورین
با معده خالی بهتر جذب میشه
ممنون عزیزم منم بهتره همون شب بخورم
با کلسیم باید 8 ساعت فاصله داشته باشه
من کلسیمو بعد از صبحانه میخوردم
من کلسیم رو یک ساعت بعد ناهار می‌خوردم تا الان
فرق نمیکنه عزیزم
آها عزیزم ممنون
من همیشه ظهر میخوردم تا دوساعت بعدشم ن لبنیات ن چایی
سلام بهترین زمان مصرف قرص آهن، آخر شب هست که معده تقریبا خالیه است