غذای مقوی چی بخوریم که برا جنین خوب باشه و رشد کنه و وزن بگیره 😋😋😋🤗🤗🤗

همه مغزیجات بجز بادوم زمینی

سلام عزیزم

همه غذا ها بجز ،کرفس، جگر، زعفران، زرشک، باقالی، دارچین تو چای

این پست رو من امروز دیدم.. درمورد وزن گیری جنین گفته که چی مصرف کنیم

هر چیزی در حد تعادل

پروتئین،گوشت و مرغ، سبزیجات، میوه

ایناهم برای افزایش هوش جنین هست☺️☺️

مرسی

اخه ما همش برنج و اینا میخوریم میخواسم یه پیشنهادهای غذایی هم شماها بدین که خوب باشه و قوی برای رشد و هوش جنین

سعی کن کمترش کنی چون برنج اضافه وزن میاره تو بارداری

شبا غذاهای نونی بخور

نوشابه و دلسترم کمتر کن

اصلا نخوری بهتر

بجاش دوغ و لبنیات بخور

اگر دیابت نداری بستنی هم باعث وزن گیری جنین میشه اما به حد تعادل

تخم مرغم خوبه اما خوب بپز

عزیزم شیر موز، تخم مرغ، روزی 3 واحد میوه، 3 تا خرما، اگه قند نداری شیره انگور، ی پیاله کوچک آجیل مثلاگردو بادام من اینارو میخورم با وعده های غذاییم تا الانم 4 کیلو اضافه کردم وزن بچه هم خوبه

مرسی از لطفت

مرسی ممنووون

دوماه آخر واسه وزن گیری جنینه تو اون دوماه آخر کیوی رنده کن تو آب و عسل و بخور

نشنیده بودم میشه خوردش

فدات شم

بنظر من اگر بچه تون پسر بود قلم گوسفند وماهیچه گوسفند بخورین بعلاوه شیروخرما هرروز باعث میشه قوی ترباشه
من خودم شیر میخورم با زرده تخم مرغ خانگی باعسل خیلی مقویه

کندر هم خوبه من هفته۲و۳ بار مخورم

راستی من هفته ای یبارم استاک ماهیچه میخورم

میگم چجوری درست میکنم چون خودمم بلد نبودم
ماهیچه گوسفند که میخرم همونجا میدم 5 تکش کنه میزارم فریزر بعد هر دفعه ی تکه ماهیچه یه پیاز کوچولو نمک زردچوبه فلفل میزارم داخل شیشه در آهنی، میزارم داخل قابلمه آب میریزم روش فقط مطمئن باشین در شیشه کیپ باشه اب نره توش و اینکه آب جوش نریزین آب شیر بریزین تو قابلمه و اگر آب کم شد آب جوش بریزین اگر آب سرد بریزیم شیشه میشکنه حدود 12 ساعت با شعله کم میزارم میپزه حدود 2 قاشق آب میده با گوشتش بخورین

البته میدونم همه بلدین جسارت نشه

من خودم بی استخون شو میگیریم داخل شیشه بدون نمگ وهیچی چون یکم ازگوشت متنفرم
ازصبح تا شب میپزه خودش نمگ بیرون میده و اب
واقعا عالیه

حبوبات و جو خیلی خوبه
اجیل هم عالیه

عزیزم کندر مصرف نکنید خیلی ضرر داره .برای سلامت بچتون میگم

کندر رو از ماه ۴ به بعد به مدت یک ماه هفته ای به اندازه ی یه عدس مجازین که بخورین

توی همین اوما زده مصرف هم زمان کندر و اسید فولیک باعث لب شکری شدن جنین میشه خدای نکرده زبونم لال

و توی برنامه ی طبیب هم چند وقت پیش گفت که مادرای باردار لطف کنن و غذاهای معمولی بخورن و انقد دنبال غداهای عجیب نرن .مخصوصا کندر که یه صمغه و مصرف بی رویه ش میتونه به جنین اسیب وارد کنه.و در ۹۰ درصد موارد باعث بیش فعالی کودک میشه