اهن اخر شب
د 3 بعد ار ناهار
مولتی عصرا
کلسیم صبحا
مولتی ویتامین حتمن وسط غذا بخور که معدت خالی نباشه
مولتی ویتامین دوساعت بعد صبحانه
کلسیم بعد از ناهار
اهن موقع خواب
بین کلسیم و اهن هم باید هشت ساعت فاصله باشه
د3 چه وقت؟ رو جعبه ش نوشته همراه غذا
مولتی و ویتامین دی شکم خالی اذیت میکنه، شکمت پر باشه یا وسط غذا.
بهترین زمان جذب مولتی دوساعت بعد غذاس
من این طوری بخورم دلم ضعف میره
من همه رو بعد ناهار میخورم😶🙄🙄🙄
اشتباه میخورم؟؟
من همینجوری میخورم معدمم حساسه اما اذیت نمیشه
ولی هرجورم میخورین بین اهن و کلسیم هش ساعت فاصله باشه
مرسی از همه که جواب دادین🌹