تاریخ پریودی رو چطوری حساب میکنیم

سلام دوستان. من اسفند ماه 7 پریود شدم تا 13 . و این ماه هم 7 شدم. میخوام بدونم از بعد از تاریخ پاک شدن باید حساب کنم یا نه از اولین روز پریود. اینجوری که حساب مردم از روز پاکیم تا پریود شدن این ماه 22 روز میگذره. آیا درسته به نظرتون یا نه. بعدش هم من سونو رفتم اخرین بار قبل از عید بود که گفت سالمم و تنبلی تخمدان هم ندارم و کیست هم ندارم. الان میخوام بدونم چیکار کنم شوهرم اسپرمش قوی تر بشه یا درست بشه که بتونم باردار شم. چون تو شکل اسپرم مشکل داره و تحرکش کمه. شما چی پیشنهاد میکنید دوستان