Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1398/12/18):

راه لاغری و رژیم در شیردهی

لطفا راهنمایی کنین پسرم ٥٣ روزشه ،سزارین شدم.وزنم به قبل زایمانم برنگشته،نزدیک ٥ کیلو از وزنم مونده هنوز.قبل بارداریمم توپول بودم ولی الان خیلی چاق شدم.چه ورزشایی از کی میتونم انجام بدم؟خیلی اعتماد بنفسمو از دست دادم.کلافه ام.
توروخدا راهکار بدین

اون ۵کیلو هم تا یکی دوماهه دیگه اب میشه نگران نباشه
رژیم نگیر الان بچه شیرمیدی اذیت میشی
من خیلی بد چاق میشم سخت لاغر میشم.
توبارداری چندکیلو اضافه کردی
همیشه همینه چاق شدن راحت تراز لاغرکردنه
تپل خوبه دیگه
من لاغرم وصورتم آب شده توبارداری وزن کم کردم
11 کیلو و نیم
منم اول وزن کم کردم.
خوبه من۱۷کیلواضافه کردم🤦‍♀️😁
من ۲۶ کیلو
بچت شش ماهه شه.خودت اب شدی
عزیزم خواهر من باشگاه رفت حتی از قبل بارداریشم لاغرتر شد
سزارین بود؟
آخه همه میگن تا دوماهگیش آب نشده دیگه نمیشه
مخصوصا هی مادر شوهرم میگه اعصابمو بدتر بهم میریزه.
سلام شیردهی به کاهش وزن کمک می‌کنه ، بعد از دوماه ورزش های سبک را شروع کنید و بعد از ۴ ماه تحت نظر یک متخصص تغذیه باشید
ممنون.